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标题: 不吃主食的危害 [打印本页]

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 13:31
标题: 不吃主食的危害

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作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 13:31

花花先说

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 14:29
你先说
我会说得很简单

作者: 水阔山长 时间: 2022-11-11 15:29
我说，我说

肚子叽里咕噜，睡不着觉，影响美容啊。

作者: 金牌打手 时间: 2022-11-11 15:33
厌食了吗

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 15:43

金牌打手发表于 2022-11-11 15:33
厌食了吗

图片女瘦骨嶙峋
是不是厌食症了

作者: 金牌打手 时间: 2022-11-11 15:45

舞婆娑发表于 2022-11-11 15:43
图片女瘦骨嶙峋
是不是厌食症了

怀疑是P图。

手胳膊都挺有肉的。

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 15:53

水阔山长发表于 2022-11-11 15:29
我说，我说

肚子叽里咕噜，睡不着觉，影响美容啊。

没错
饥饿太影响睡眠了

碳水化合物是人体的主要来源
不吃主食会缩短寿命

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 15:54

金牌打手发表于 2022-11-11 15:45
怀疑是P图。

手胳膊都挺有肉的。

不是我P的

作者: 小炸毛 时间: 2022-11-11 16:40
我每天都得吃一餐米饭

别的吃啥都不管用

作者: 水阔山长 时间: 2022-11-11 17:44
把你的新片片，发上来，太漂亮了。

为这，我特地在佳人翻好久找你的片片帖子。

你是个特别懂美的人。

作者: 水阔山长 时间: 2022-11-11 17:44
你的空间不让闲杂人进去

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 18:17

花中的花发表于 2022-11-11 14:29
你先说
我会说得很简单

要的就是简单

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 18:18

小炸毛发表于 2022-11-11 16:40
我每天都得吃一餐米饭

别的吃啥都不管用

面食呢？

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 18:22

水阔山长发表于 2022-11-11 17:44
把你的新片片，发上来，太漂亮了。

为这，我特地在佳人翻好久找你的片片帖子。

懂美的人，不容易做丑事。

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 18:23

水阔山长发表于 2022-11-11 17:44
你的空间不让闲杂人进去

空间空间

体现一个“空”字

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 20:10
本帖最后由花中的花于 2022-11-11 23:00 编辑

如果每天不吃主食，总热量摄入不足，这就是不提倡大家喝粥，因为粥里面的米实在太少。即使老年，能吃烂饭也别喝粥。

如果总是喝粥或者每顿吃米饭太少，很快就会营养不良，越来越瘦，排骨都出来了，还会贫血

主食也是中国人，蛋白质的主要来源之一，100克生米里面有8克蛋白质，蛋白质也不低了
主食吃太少，也会蛋白质摄入不足

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 20:13
日本人喜欢吃米饭
不用多吃
一顿吃一碗就行

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 21:06

舞婆娑发表于 2022-11-11 15:53
没错
饥饿太影响睡眠了

不吃主食会缩短寿命
真的诶

男人一顿吃75～100克米饭
女人一顿吃75克米饭
其实不算多的

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 21:07
本帖最后由花中的花于 2022-11-11 22:35 编辑

尤其晚上要吃米饭
如果不吃
容易半夜低血糖
还容易胃溃疡

作者: 小炸毛 时间: 2022-11-11 21:19

舞婆娑发表于 2022-11-11 18:18
面食呢？

不爱吃

每天都得吃米饭，煮的硬一点的米饭

稀饭小米粥都不吃

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 21:55

花中的花发表于 2022-11-11 21:06
不吃主食会缩短寿命
真的诶

健身房我哥们儿做过体验

一周不吃主食

发傻发呆

脑子不灵光

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 22:12

花中的花发表于 2022-11-11 21:06
不吃主食会缩短寿命
真的诶

176高吃多少米饭？

作者: 水阔山长 时间: 2022-11-11 22:24

舞婆娑发表于 2022-11-11 22:12
176高吃多少米饭？

我173

作者: 水阔山长 时间: 2022-11-11 22:24

舞婆娑发表于 2022-11-11 18:23
空间空间

体现一个“空”字

禅意十足啊

作者: 舞婆娑 时间: 2022-11-11 22:30

水阔山长发表于 2022-11-11 22:24
我173

咱俩饭量应该差不多

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 22:32
本帖最后由花中的花于 2022-11-11 22:38 编辑

舞婆娑发表于 2022-11-11 22:12
176高吃多少米饭？

100克到120克之间吧
因为你个子高
如果100克能吃饱
也可以了
我说的大米克数都是生米
现在的米其实不涨的
生的煮成熟的也多不了太多

二花以后说的米的分量都是生米
说的荤菜的重量都是生的

作者: 金牌打手 时间: 2022-11-11 22:32
矮子进来了。

{:4_138:}

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 22:33

小炸毛发表于 2022-11-11 21:19
不爱吃

每天都得吃米饭，煮的硬一点的米饭

米饭的营养肯定比面粉好
因为现在的面粉不太好

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 22:49
实在搞不清楚
中年人一顿最少吃一拳头熟的米饭～

作者: 花中的花 时间: 2022-11-11 22:55
本帖最后由花中的花于 2022-11-11 22:56 编辑

煮米饭放点绿豆或者红豆或者小米或者玉米碴子

别放太多

放一把就行

这样的米饭才是健康的

纯粹的白米饭升血糖也是嗖嗖的

因为现在的大米太精细了

作者: 水阔山长 时间: 2022-11-12 06:53

花中的花发表于 2022-11-11 22:55
煮米饭放点绿豆或者红豆或者小米或者玉米碴子

别放太多

我长期吃二米饭的

作者: 金牌打手 时间: 2022-11-12 08:55

水阔山长发表于 2022-11-12 06:53
我长期吃二米饭的

什么是二米饭？

两种米加一块儿？

作者: 花中的花 时间: 2022-11-12 14:10

金牌打手发表于 2022-11-12 08:55
什么是二米饭？

两种米加一块儿？

二米饭，就是米饭里面加一把别的

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