北斗六星网

标题: 关于矿泉水 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 19:31
标题: 关于矿泉水
中年人不用每天喝
矿物质补充太多也不好
一周喝两瓶就行

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 19:31
矿泉水里面的钠和钾不稀奇
钙和镁有点稀奇

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 19:33
现在为什么不建议喝纯净水了
因为水里面的钙和镁以及其他的一些微量元素也是人体不能缺少的
长期喝纯净水
对人的危害也是很大的

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 19:35
平时中年人不运动的时候
不要喝运动饮料运动
饮料里面各种离子对肾脏不好
出汗多的时候
喝运动饮料是合适的

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 19:37
平时在外面，如果需要喝水
就买天然水
比如农夫山泉

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 19:48
不要以为有钱人每天喝矿泉水
身体就好
不是的
如果不懂
吃好的东西都是白瞎

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 19:49
矿物质补充太多，肾脏的负担也很大

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 20:10
本帖最后由花中的花于 2022-10-28 20:12 编辑

有的有钱人
荤菜吃太多也死得早
比如一顿只能吃一掌心三文鱼
他们如果一顿就吃一斤三文鱼
也容易把肾脏吃垮了

荤菜其实很容易吃超标
比如牛排煎得很嫩
轻松就能吃掉三块
其实一顿只能吃一块的

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 20:13
有的人，就是他以为
他觉得他吃得不多就是不多
其实他早就吃超标了

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 20:14
而经济不宽裕的人
很容易荤菜没吃够
每顿炒两个蔬菜就算了
这个也是可怕的
特别容易贫血

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 20:15
本帖最后由花中的花于 2022-10-28 20:34 编辑

吃素的人
一定要注意补充牛奶鸡蛋或者豆制品菌菇类
定期去医院查一下血的指标，看看有没有贫血(让消化科医生给一些合理的饮食建议)
吃素的人容易情绪忧郁甚至得忧郁症

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 20:18
本帖最后由花中的花于 2022-10-28 20:22 编辑

二花说一天吃两鼠标
是中年人每天能吃的荤菜的最大量
而且最大量只能偶尔为之

平时一般都是
中年人一天吃两掌心荤菜，一盒牛奶，一个白煮蛋，一点点豆制品（三块豆腐干或者一小块豆腐）
这四种都吃了，就体现了荤菜的多样化了（二花把肉，牛奶，鸡蛋，豆制品都归在荤菜里）

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 20:26
本帖最后由花中的花于 2022-10-28 20:28 编辑

也不是绝对的，不需要这四样一定要吃
如果每天吃一个白煮蛋
两掌心荤菜
也行（也够了）
看时间是否充裕
时间充裕
这四种（肉，鸡蛋，牛奶，豆制品）都吃上

如果一天的饮食
这四种都有
就是非常OK
如果有两种或者三种
也算合格

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 20:37
也不用盲目相信外国牛肉
中国内蒙牛也挺好
价格也不贵
就是煎的时候煎透一点点区别（煎到十分熟）

作者: 花中的花 时间: 2022-10-28 20:54
抖音有个女人，表演吃鱼
她自己说
我吃得不多
也就一条鱼
她那条鱼起码一斤多
其实已经吃多了

欢迎光临北斗六星网 (http://bdlxbbs.top/)