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标题: 关于中年人预防骨质疏松 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 10:00
标题: 关于中年人预防骨质疏松
1每天喝一盒牛奶是最好的办法

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 10:01
2经常晒太阳，露出胳膊

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 10:01
3适当运动，也能改善骨质疏松

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 10:02
本帖最后由花中的花于 2022-10-20 10:08 编辑

4加强营养，每天吃两掌心的荤菜
当每天的荤菜吃足够了，荤菜在体内分解成氨基酸，氨基酸可以和钙结合，促进钙的吸收

作者: 北冥神功 时间: 2022-10-20 10:50
你作为医务工作者，怎么只会提点常识性的建议？
牛奶，阳光，运动，都属于长期性，慢性的调理，还得结合个人的吸收能力。
短期应该补充碳酸钙G3钙片及其配套油，促进吸收。
速效点的医院打地舒单抗。

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 13:05

北冥神功发表于 2022-10-20 10:50
你作为医务工作者，怎么只会提点常识性的建议？
牛奶，阳光，运动，都属于长期性，慢性的调理，还得结合个 ...

有食物补充，吃钙片干嘛

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 13:06
钙片是西医的东西
中医倪海厦不提倡吃钙片

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 13:08
中国人的饮食本来就非常容易缺钙
如果绿叶蔬菜吃得少，豆腐不吃，奶制品吃得少
一天钙就到不了规定的量

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 13:09
照神功的意思
饭也别吃了
每天吃一大堆药（包括营养药，钙片）就行了
你对你的身体负过责任吗
动不动吃一堆药

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 13:11
如果吃钙片就能不缺钙
这么简单就好了

作者: 花中的花 时间: 2022-10-20 13:11
没有从根本调整自己的饮食结构
缺钙的事是一直有的

作者: 井冈 时间: 2022-10-20 17:05
养生就是硬道理。

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