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标题: 中年人不要把花生瓜子当零食 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:24
标题: 中年人不要把花生瓜子当零食
本帖最后由花中的花于 2022-8-30 12:26 编辑

1花生不容易消化，多吃容易得胃病

2花生瓜子都是藏油大户，多吃容易油在血管沉积或者脂肪肝

3多吃花生瓜子还容易长胖

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:27
有的中年男人，喜欢油炸花生和酒一起
以后油炸花生尽量少吃或者不吃了
要吃，一天只能吃几颗

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:28
尤其血脂高的中年人，别吃花生瓜子了

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:28
二花知道花生好吃
但是害处挺大
现在憋着也不吃了
以前我特别喜欢吃鱼皮花生

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:29
偶尔可以吃一点水煮花生

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:40
有人说
二花
你不对吧
我年轻时候
啥都吃
而且没事
现在咋啥都不能吃了呢

二花说
因为你进入中年了
中年人已经不能乱吃了

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:41
二花的零食就是水果和酸奶
其他零食基本没有

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:42
中年人脆弱到什么地步
暴饮暴食一次
都有可能得急性胰腺炎
这个不是危言耸听

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:48
本帖最后由花中的花于 2022-8-30 12:49 编辑

中年人每天吃三五颗坚果，还是必要的
花生也行，一天只能吃四颗
别一碗一碗吃

如果每天能坚持吃四颗花生
一个月也是非常惊人的
也要120颗

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 12:50
这个也不是绝对
如果这周你没吃花生
晚上有一份水煮花生
你吃10颗也行
但是每天吃10颗水煮花生肯定不行

作者: 懂爱签名 时间: 2022-8-30 12:53
你咋说咋有理。

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 13:00
本帖最后由花中的花于 2022-8-30 13:01 编辑

懂爱签名发表于 2022-8-30 12:53
你咋说咋有理。

比老鹰说得细节好吧
老鹰只会说吃吃吃
哈哈哈

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 13:01
其实中年人一天不是只能吃四颗花生
吃三颗到五颗也行
为了让你们记得住
我说了一个绝对数

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 13:05
关于花生
每个专家说能吃多少
都不一样
二花属于比较保守
喜欢严控这些东西

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 13:12
老鹰说
憋听二花的
想吃多少吃多少
死了算球

作者: 懂爱签名 时间: 2022-8-30 13:42
要吃多吃少不好控制

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 14:47

懂爱签名发表于 2022-8-30 13:42
要吃多吃少不好控制

跟我学
任何食物只能吃多少，我都能告诉你

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 15:00
以后馋花生了
就憋着自己
尽量少吃或者不吃

作者: 懂爱签名 时间: 2022-8-30 15:37

花中的花发表于 2022-8-30 15:00
以后馋花生了
就憋着自己
尽量少吃或者不吃

我看行。

作者: 花中的花 时间: 2022-8-30 15:44

懂爱签名发表于 2022-8-30 15:37
我看行。

你能克制自己吗

作者: 懂爱签名 时间: 2022-8-30 16:20

花中的花发表于 2022-8-30 15:44
你能克制自己吗

太能了。

作者: 蓝裙子 时间: 2022-9-2 20:28
本帖最后由蓝裙子于 2022-9-2 20:31 编辑

中年人尽量别吃花生和瓜子
憋住自己就是赢得健康
如果吃油炸花生
一天只能吃6颗
水煮花生一天可以吃10颗，但是无论油炸花生还是水煮花生，都不能每天吃

每天吃也行
一天只能吃3颗
而且血脂高的人不能吃

作者: 花中的花 时间: 2022-9-3 10:10
本帖最后由花中的花于 2022-9-3 10:11 编辑

每天吃三大勺（那种大一点的喝汤勺子，不是饭勺）煮熟的豆子更加安全，更加营养一点

作者: 花中的花 时间: 2022-9-3 10:12
一个人每天可以吃25克黄豆

作者: 花中的花 时间: 2022-9-3 10:14
如果是素食主义者，建议每天非发酵豆制品的摄入量是相当于50~80克大豆。发酵豆制品的摄入量是相当于5~10克大豆。

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