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标题: 什么食物会让人变笨？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:27
标题: 什么食物会让人变笨？
含有反式脂肪酸的食物

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:28
比如各种奶油蛋糕，就是过生日的那种

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:29
本帖最后由花中的花于 2022-8-28 13:39 编辑

还好只是一年吃一次奶油蛋糕，哈哈哈
不是因为给儿子过生日
这个东西
我根本不想吃

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:29
还有快餐店的炸鸡，炸薯条，汉堡包，披萨等等

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:29
我儿子特别喜欢吃薯条和汉堡
我说可以吃
一个月吃一次

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:30
本帖最后由花中的花于 2022-8-28 13:34 编辑

还有一些糕点，蛋糕，面包，点心，零食，里面都有

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:31
所以
为什么不建议中国人吃快餐
就是这个道理

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:34
爆米花也是含反式脂肪很多的

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:42
然后说说什么是好脂肪

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:42
橄榄油，亚麻籽油，深海鱼的鱼油，都是好油
都是对大脑很好的

有条件
每天可以吃半小勺橄榄油或者亚麻籽油

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:45
本帖最后由花中的花于 2022-8-28 13:48 编辑

不怕腥气的，直接半小勺橄榄油或者亚麻籽油，倒嘴里，吃下去也行
每天坚持吃半小勺
一个月就是15勺
一年就是180勺
以后避免得老年痴呆症

这就是每天坚持的力量
积少成多
量变到质变的魅力

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:49
一天吃一个鸡蛋
一年365个蛋黄
也能预防老年痴呆症

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:51
偶尔吃点核桃和松子，也能补脑

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:52
红烧肉也是补脑的
但是对于中年人
红烧肉堵血管的风险远远高于补脑
所以红烧肉偶尔吃吧

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 13:53
牛奶里面的脂肪也能补脑
中年人偶尔喝一点吧
牛奶如果当水一样大量喝，也有堵血管风险

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 14:00
有人说，炒菜油就够了啊
为什么要额外补充橄榄油和亚麻籽油呢
因为炒菜油的营养也是有不足的
需要橄榄油和亚麻籽油去补足
尤其是亚麻籽油
欧米伽3的含量非常丰富

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 14:07
大家有兴趣，网上买亚麻籽吃，也可以

作者: 简一竹 时间: 2022-8-28 17:19
花花，你玩抖音吗？玩的话我去关注你，你可以抖音上讲讲养生知识啊。

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 18:08
本帖最后由花中的花于 2022-8-28 18:09 编辑

简一竹发表于 2022-8-28 17:19
花花，你玩抖音吗？玩的话我去关注你，你可以抖音上讲讲养生知识啊。

抖音不会讲
这是给六星文友的福利

而且二花不喜欢露脸

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 18:08
本帖最后由花中的花于 2022-8-28 18:09 编辑

抖音博主，任何营养知识没有免费的
咨询都要付费的

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 18:10
讲养生知识非常枯燥非常累
你们体会不到

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 18:14
我连我对自己妈，都没这么认真教

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 18:15
谁能学到二花的知识
确实受益终身

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 18:17
抖音大部分专业知识
都是需要付费的
免费教只是幌子
其实留了一手
没教完全

作者: 花中的花 时间: 2022-8-28 18:17
这就是专业知识的金钱变现

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