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标题: 关于晚饭怎么吃？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-7-18 11:22
标题: 关于晚饭怎么吃？
晚上吃得清淡一点

作者: 花中的花 时间: 2022-7-18 11:22
清淡不意味着纯素

作者: 花中的花 时间: 2022-7-18 11:30
中年人已经不能暴饮暴食了
鸡鸭都要吃去皮的
猪皮也别吃了

作者: 古老的夜 时间: 2022-7-18 11:55
你真想成营养专家了

作者: 花月痕 时间: 2022-7-18 16:33
我晚上基本不吃饭，只吃水果，也不感觉饿呀！

作者: 金牌打手 时间: 2022-7-18 17:47
吃个七分饱

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 07:00
晚饭即使清淡
也要吃一块掌心大小的荤菜
一碗蔬菜
一碗米饭
这个叫平衡饮食
就是啥都吃一点
别只吃一种东西

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 07:01

花月痕发表于 2022-7-18 16:33
我晚上基本不吃饭，只吃水果，也不感觉饿呀！

只吃水果就是不健康的饮食
好的饮食，米饭，荤菜，蔬菜都不能缺

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 07:01

古老的夜发表于 2022-7-18 11:55
你真想成营养专家了

有人不信我的
贴一些专业的总信了吧
和我说的差不多

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 12:04
111

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 12:05
他这段话的意思，就是每顿饭，都需要有一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜，这才是一份合格的饮食

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 12:06
有的人吃大量的荤菜，很少的米饭，这种饮食也是不合格的

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 12:08

古老的夜发表于 2022-7-18 11:55
你真想成营养专家了

我也在学习

作者: 河海森林 时间: 2022-7-20 16:48
有道理

作者: 花中的花 时间: 2022-7-20 20:00

河海森林发表于 2022-7-20 16:48
有道理

现在，有的人吃饭
吃着吃着
就乱七八糟了

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