北斗六星网

标题: 为什么橄榄油不能作为家庭主要用油 [打印本页]

作者: 花中的花    时间: 2022-6-23 21:46
标题: 为什么橄榄油不能作为家庭主要用油
营养不良:因为橄榄油中含有大量的单不饱和脂肪酸,长期吃橄榄油就会导致营养结构变的单一化,就有可能导致营养不良的现象。

作者: 花中的花    时间: 2022-6-23 21:46
人需要多不饱和脂肪酸
只有豆油,等等能做到
作者: 花中的花    时间: 2022-6-23 21:47
所以,要各种油轮流吃
别总是盯着一种油吃

作者: 金牌打手    时间: 2022-6-24 08:03
那种比例的混合油呢?


作者: 花中的花    时间: 2022-6-24 10:33
金牌打手 发表于 2022-6-24 08:03
那种比例的混合油呢?

别吃混合油
作者: 满堂花醉三千客    时间: 2022-6-24 13:24
花中的花 发表于 2022-6-24 10:33
别吃混合油



作者: 古老的夜    时间: 2022-6-24 13:36
但凡调和油都不能吃,菜籽油和茶籽油烧菜最佳,花生油、橄榄油不适高温烧菜。
作者: 古老的夜    时间: 2022-6-24 13:37
现在的糖尿病患者越来越多,食用油是关键。
作者: 金牌打手    时间: 2022-6-24 13:38
嗯。

我就花着吃。
葵花籽油,玉米油,米糠油,大豆油。


作者: 花中的花    时间: 2022-6-24 13:38
古老的夜 发表于 2022-6-24 13:36
但凡调和油都不能吃,菜籽油和茶籽油烧菜最佳,花生油、橄榄油不适高温烧菜。

最佳还是非转基因豆油

作者: 花中的花    时间: 2022-6-24 13:39
本帖最后由 花中的花 于 2022-6-24 13:40 编辑
古老的夜 发表于 2022-6-24 13:37
现在的糖尿病患者越来越多,食用油是关键。

糖尿病多是生活条件好了
猪肉和蛋糕水果吃多了

以前一周只能吃三次猪肉
糖尿病不多

作者: 花中的花    时间: 2022-6-24 13:41
金牌打手 发表于 2022-6-24 13:38
嗯。

我就花着吃。

我也不喜欢吃花生油

作者: 花中的花    时间: 2022-6-24 13:41
满堂花醉三千客 发表于 2022-6-24 13:24

问我原因是吧
为啥让商家给你调和呢
没必要

买单一品种
轮流吃
就很好

作者: 古老的夜    时间: 2022-6-24 13:44
花中的花 发表于 2022-6-24 13:38
最佳还是非转基因豆油

豆油也不耐高温,会氧化聚合,对人体有害。我是单指最适合烧菜的油为菜油和茶油
作者: 满堂花醉三千客    时间: 2022-6-24 13:44
花中的花 发表于 2022-6-24 13:41
问我原因是吧
为啥让商家给你调和呢
没必要



作者: 花中的花    时间: 2022-6-24 13:56
古老的夜 发表于 2022-6-24 13:44
豆油也不耐高温,会氧化聚合,对人体有害。我是单指最适合烧菜的油为菜油和茶油

不要高温啊
现在提倡温油炒菜
不能等油冒烟





欢迎光临 北斗六星网 (http://bdlxbbs.top/) Powered by Discuz! X3.1