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标题: 越来越胖 [打印本页]

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 19:27
标题: 越来越胖
越来越胖，最近同事说我跟气儿催的似的，还见双下颌了。
为了减肥，节食。
妈的，口还壮，吃嘛嘛香，胃口好得很，根本控制不住。
运动吧，每天练跳绳，这才开始，只能上班时间运动。
回到家时间紧得很，没空。
花花，咋办，咋能减去这一身膘。
我可不想被人叫肥婆。

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作者: 知音    时间: 2022-6-22 19:29
今天我还想着减肥来的，我也是疫情这几个月气儿吹起来了。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 19:32
说说你一天吃了点什么
全部都说一说

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 19:52


中年女人微胖是最好
如果太瘦了
更年期症状会比较严重
适当的身体脂肪对更年期女性有保护作用

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:02


中年女人减肥，
每顿一块荤菜和一碗蔬菜不能少
只能减少米饭了
一般一顿吃75克米饭也算减肥了

如果胃口很好
可以每顿增加到两碗蔬菜

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:16
一百零六斤的我说什么了吗？

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作者: 王小丫    时间: 2022-6-22 20:26

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:16
一百零六斤的我说什么了吗？

身高报一下116斤的我又说啥子了？

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:28

王小丫 发表于 2022-6-22 20:26
身高报一下116斤的我又说啥子了？

哦哦。

看到你多十斤我就高兴了。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:30

知音 发表于 2022-6-22 19:29
今天我还想着减肥来的，我也是疫情这几个月气儿吹起来了。

咱都气儿吹的易胖体质。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:32

花中的花 发表于 2022-6-22 19:32
说说你一天吃了点什么
全部都说一说

我茹素多年从不沾荤，一般就是蘑菇、鸡蛋、豆制品，其他素菜，好吃甜食是真的。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:33

花中的花 发表于 2022-6-22 20:02
中年女人减肥，
每顿一块荤菜和一碗蔬菜不能少
只能减少米饭了

我每天早必须粗粮粥，馒头也是两掺儿的，晚饭主食是米饭。零食几乎都是甜品。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:34

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:16
一百零六斤的我说什么了吗？

一百三十的胖子默默路过~~

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:35

王小丫 发表于 2022-6-22 20:26
身高报一下116斤的我又说啥子了？

你比我高啊，比以前瘦多了小丫。

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作者: 王小丫    时间: 2022-6-22 20:35

简一竹 发表于 2022-6-22 20:33
我每天早必须粗粮粥，馒头也是两掺儿的，晚饭主食是米饭。零食几乎都是甜品。

我的零食主食都喜欢吃甜品。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:37

简一竹 发表于 2022-6-22 20:33
我每天早必须粗粮粥，馒头也是两掺儿的，晚饭主食是米饭。零食几乎都是甜品。

戒甜品吧
人其实根本不需要太多的糖
一天吃一个水果就行
其他甜的零食一律不吃

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:37

简一竹 发表于 2022-6-22 20:32
我茹素多年从不沾荤，一般就是蘑菇、鸡蛋、豆制品，其他素菜，好吃甜食是真的。

素食是真好吃。

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作者: 王小丫    时间: 2022-6-22 20:37

简一竹 发表于 2022-6-22 20:35
你比我高啊，比以前瘦多了小丫。

我五年前一直在103～105之间，就这五年间胖的，长了十多斤。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:38

王小丫 发表于 2022-6-22 20:35
我的零食主食都喜欢吃甜品。

吃了还那么瘦，哪儿说理去

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:38
我62公斤

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:38

简一竹 发表于 2022-6-22 20:38
吃了还那么瘦，哪儿说理去

老子在这里可以屏蔽她。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:39

花中的花 发表于 2022-6-22 20:37
戒甜品吧
人其实根本不需要太多的糖
一天吃一个水果就行

戒了甜食，了无生趣啊。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:39

花中的花 发表于 2022-6-22 20:38
我62公斤

和楼主一样。

不知知音多重。

这样可以按体重排个序。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:40

简一竹 发表于 2022-6-22 20:39
戒了甜食，了无生趣啊。

那只能胖了
自己选

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:40

花中的花 发表于 2022-6-22 20:38
我62公斤

我以前就这体重，一百一十斤左右晃悠

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:41

花中的花 发表于 2022-6-22 20:40
那只能胖了
自己选

胖就胖吧。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:41

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:39
和楼主一样。

不知知音多重。

我是一号肥婆

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:41
实在憋不住，一周吃一次甜品吧

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:42

花中的花 发表于 2022-6-22 20:40
那只能胖了
自己选

争取把运动量抓上去

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:43

简一竹 发表于 2022-6-22 20:42
争取把运动量抓上去

吃一块蛋糕
要运动很久才能消耗掉
管住嘴比迈开腿更重要

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:43

花中的花 发表于 2022-6-22 20:41
实在憋不住，一周吃一次甜品吧

我试试

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:44

简一竹 发表于 2022-6-22 20:43
我试试

平时甜的就吃点酸奶和水果吧
气其他甜的一律不吃
实在憋不住就一周吃一次

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:44

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:37
素食是真好吃。

一开始戒荤，馋肉。后来遇见别人吃包子，闻到味儿就恶心。感觉吃素很好的。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:45

简一竹 发表于 2022-6-22 20:44
一开始戒荤，馋肉。后来遇见别人吃包子，闻到味儿就恶心。感觉吃素很好的。

定期医院查一下，是不是贫血

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:46

简一竹 发表于 2022-6-22 20:41
我是一号肥婆

按平均体重来排序。

每厘米多少克。



换算下。

身高体重不同，得按定量来。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:46

花中的花 发表于 2022-6-22 20:45
定期医院查一下，是不是贫血

不贫，我身体一贯很好。心态也好，啥事儿都想得开，深谙恕道。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:46

花中的花 发表于 2022-6-22 20:45
定期医院查一下，是不是贫血

不是。
茹素的人会有这种反应。

我一个朋友就这样。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:46

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:46
按平均体重来排序。

每厘米多少克。

霸爷不胖

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:48

简一竹 发表于 2022-6-22 20:44
一开始戒荤，馋肉。后来遇见别人吃包子，闻到味儿就恶心。感觉吃素很好的。

我店里的素食很好吃。
素包子素面。
菌菇馅的。
鲜美的很。


就是疫情搞得撤了店。
好可惜。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:48

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:46
按平均体重来排序。

每厘米多少克。

丫的，这得按夸克计算

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:50

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:48
我店里的素食很好吃。
素包子素面。
菌菇馅的。

带蘑菇的素包子
我也喜欢吃

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:50

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:48
我店里的素食很好吃。
素包子素面。
菌菇馅的。

我就对菌类情有独钟。酱着吃，炖着吃，做汤吃，得意那口。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:51

简一竹 发表于 2022-6-22 20:50
我就对菌类情有独钟。酱着吃，炖着吃，做汤吃，得意那口。

菌类是很好的植物蛋白

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:52

花中的花 发表于 2022-6-22 20:51
菌类是很好的植物蛋白

味鲜儿。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:52

简一竹 发表于 2022-6-22 20:48
丫的，这得按夸克计算

等知音来。让她按夸克换算。

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作者: —舞—    时间: 2022-6-22 20:52
好热闹，说吃呢。O(∩_∩)O

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:53

花中的花 发表于 2022-6-22 20:50
带蘑菇的素包子
我也喜欢吃

吃得你一嘴油。
主要是馅料不知道是怎么调的。
滑嫩鲜甜。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:53
楼主是小扑吗

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:53

—舞— 发表于 2022-6-22 20:52
好热闹，说吃呢。O(∩_∩)O

在比谁胖呢。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:53

花中的花 发表于 2022-6-22 20:53
楼主是小扑吗

小扑胖起来了吗？

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:54

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:53
在比谁胖呢。

在比谁的腰粗

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作者: —舞—    时间: 2022-6-22 20:54

花中的花 发表于 2022-6-22 20:53
楼主是小扑吗

不是

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:54

花中的花 发表于 2022-6-22 20:53
楼主是小扑吗

我是小扑的粉条。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:54

简一竹 发表于 2022-6-22 20:50
我就对菌类情有独钟。酱着吃，炖着吃，做汤吃，得意那口。

确实。

原先还有吃斋的老先生老太太专门来我店里吃呢。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 20:55

—舞— 发表于 2022-6-22 20:52
好热闹，说吃呢。O(∩_∩)O

条儿好的来了，讲讲咋保持身材的。

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作者: 古老传说    时间: 2022-6-22 20:56
花花不乃

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 20:57

简一竹 发表于 2022-6-22 20:55
条儿好的来了，讲讲咋保持身材的。

屏蔽她和小丫。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 20:59

古老传说 发表于 2022-6-22 20:56
花花不乃

这句没看懂

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:00
早餐也要注意
尽量不吃油条，油饼
吃点清淡的

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作者: —舞—    时间: 2022-6-22 21:01

简一竹 发表于 2022-6-22 20:55
条儿好的来了，讲讲咋保持身材的。

我不属于易胖体质，可能是长期健身，保持营养均衡食物多样性，也没啥特殊的。

---

作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:01

—舞— 发表于 2022-6-22 21:01
我不属于易胖体质，可能是长期健身，保持营养均衡食物多样性，也没啥特殊的。

一竹表示我不信。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:02

花中的花 发表于 2022-6-22 21:00
早餐也要注意
尽量不吃油条，油饼
吃点清淡的

油条也爱吃。你想啊，东北黑土地生产的大豆磨出的豆浆，一揭一层豆腐皮那种，喷喷香，就着大豆炸的油炸出的油条，那得多好吃。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:03

简一竹 发表于 2022-6-22 21:02
油条也爱吃。你想啊，东北黑土地生产的大豆磨出的豆浆，一揭一层豆腐皮那种，喷喷香，就着大豆炸的油炸出 ...

油条一周吃一次吧

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:03

简一竹 发表于 2022-6-22 21:02
油条也爱吃。你想啊，东北黑土地生产的大豆磨出的豆浆，一揭一层豆腐皮那种，喷喷香，就着大豆炸的油炸出 ...

是腐竹吗？

是啥。
我没吃过。

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作者: —舞—    时间: 2022-6-22 21:04

金牌打手 发表于 2022-6-22 21:01
一竹表示我不信。

基因，基因遗传是非常强大的因素。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:04


炒一个菜，用一拇指指节的油

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:05

—舞— 发表于 2022-6-22 21:01
我不属于易胖体质，可能是长期健身，保持营养均衡食物多样性，也没啥特殊的。

真羡慕你们有时间健身的，我的时间太紧。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:05

—舞— 发表于 2022-6-22 21:04
基因，基因遗传是非常强大的因素。

这不欺负人吗？




一竹哭倒在小饭桌前儿。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:06

简一竹 发表于 2022-6-22 21:05
真羡慕你们有时间健身的，我的时间太紧。

抓带脉。
包你减肉。

每天二百下起步。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:06

金牌打手 发表于 2022-6-22 21:03
是腐竹吗？

是啥。

不是，就是那种加点儿白矾油锅炸出来的面棍棍。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:07

—舞— 发表于 2022-6-22 21:04
基因，基因遗传是非常强大的因素。

确实，那种天生的胖，没办法
喝水也胖

---

作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:07

简一竹 发表于 2022-6-22 21:06
不是，就是那种加点儿白矾油锅炸出来的面棍棍。

估计我应该爱吃。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:07

金牌打手 发表于 2022-6-22 21:01
一竹表示我不信。

cui你一个，我表示很相信。

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作者: —舞—    时间: 2022-6-22 21:08

简一竹 发表于 2022-6-22 21:05
真羡慕你们有时间健身的，我的时间太紧。

时间不是问题，关键是你要找到合适自己能持久的一项运动。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:09

花中的花 发表于 2022-6-22 21:04
炒一个菜，用一拇指指节的油

对了，我炒菜还喜欢放油多，我吃的是橄榄油，一拇指甲油，我估计得靠嘞死。

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作者: 王小丫    时间: 2022-6-22 21:09

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:38
老子在这里可以屏蔽她。

先把你蔽了～你更瘦106斤

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:10

简一竹 发表于 2022-6-22 21:09
对了，我炒菜还喜欢放油多，我吃的是橄榄油，一拇指甲油，我估计得靠嘞死。

我试过一拇指油。

你放心。
炒不出一个菜的。

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:10

简一竹 发表于 2022-6-22 21:09
对了，我炒菜还喜欢放油多，我吃的是橄榄油，一拇指甲油，我估计得靠嘞死。

炒菜油太多
也会胖

别只吃橄榄油
各种油轮流吃

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作者: 王小丫    时间: 2022-6-22 21:10

简一竹 发表于 2022-6-22 21:06
不是，就是那种加点儿白矾油锅炸出来的面棍棍。

北方叫油条～

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:11

金牌打手 发表于 2022-6-22 21:10
我试过一拇指油。

你放心。

我试过
可以炒出来

是不是你的拇指特别小啊

---

作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:11

花中的花 发表于 2022-6-22 21:03
油条一周吃一次吧

应该这样，油炸食品少吃我懂，就是有时候管不住嘴。

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:12

金牌打手 发表于 2022-6-22 21:10
我试过一拇指油。

你放心。

哈哈哈

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:12

简一竹 发表于 2022-6-22 21:11
应该这样，油炸食品少吃我懂，就是有时候管不住嘴。

油炸的一吃
中年人血里面的油就蹭蹭地往上跑

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:14

花中的花 发表于 2022-6-22 21:07
确实，那种天生的胖，没办法
喝水也胖

想当年瘦的也跟根儿黄瓜似的，如今，咱也是肥婆了。

---

作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:14
你这种吃素，牛奶鸡蛋吃吗

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作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:15

简一竹 发表于 2022-6-22 21:14
想当年瘦的也跟根儿黄瓜似的，如今，咱也是肥婆了。

我少女的时候
也贼瘦的
回不去了

---

作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:15

花中的花 发表于 2022-6-22 21:14
你这种吃素，牛奶鸡蛋吃吗

照吃不误啊

---

作者: 花中的花    时间: 2022-6-22 21:16

简一竹 发表于 2022-6-22 21:15
照吃不误啊

哦
那可以啊
每天早上一个白煮蛋
睡前一个小时一杯酸奶

---

作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:18

花中的花 发表于 2022-6-22 21:16
哦
那可以啊
每天早上一个白煮蛋

鸡蛋可以吃，晚上牛奶算了，有时候早餐就是牛奶加吐司面包。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:19
我是八十八楼吗？

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:20
肥婆一号：简一竹
后面排队
不要挤
~~~

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:20
啧啧啧。
女人说到吃说到减肥

能搭一千楼

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:21

金牌打手 发表于 2022-6-22 21:19
我是八十八楼吗？

89亲。
不敢熬夜，我下了，谢谢花花，霸爷、知音、小丫，小舞。得空再聊。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:22
今天在地铁看到一个十五六岁的少年郎。

长得很周正。
有点儿像吴磊。

穿一条及膝运动裤。
露出来的腿肤色黝黑。
上面有一层绒毛。

老色批我盯了半天。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:22
你们喜欢手脚上毛毛比较长的人吗？

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作者: 简一竹    时间: 2022-6-22 21:23

金牌打手 发表于 2022-6-22 21:22
今天在地铁看到一个十五六岁的少年郎。

长得很周正。

他应该盯着你才对。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:23

简一竹 发表于 2022-6-22 21:21
89亲。
不敢熬夜，我下了，谢谢花花，霸爷、知音、小丫，小舞。得空再聊。

嗯嗯。

我也先忙去了。

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作者: 金牌打手    时间: 2022-6-22 21:24

简一竹 发表于 2022-6-22 21:23
他应该盯着你才对。

少年郎对我这种大婶毫无兴趣。

我是猥琐大婶。
{:4_123:}

---

作者: 王小丫    时间: 2022-6-22 21:34

花中的花 发表于 2022-6-22 21:04
炒一个菜，用一拇指指节的油

这菜不得炒糊了

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作者: 王小丫    时间: 2022-6-22 21:35

金牌打手 发表于 2022-6-22 21:22
你们喜欢手脚上毛毛比较长的人吗？

你喜欢？

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作者: 王小丫    时间: 2022-6-22 21:36

简一竹 发表于 2022-6-22 21:21
89亲。
不敢熬夜，我下了，谢谢花花，霸爷、知音、小丫，小舞。得空再聊。

休息吧，安～

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