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标题: 关于吃素 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-6-19 15:06
标题: 关于吃素
本帖最后由花中的花于 2022-6-19 15:11 编辑

有人说吃素很好。
吃素也是有方法的，不是单单吃蔬菜那么简单。要补充豆制品，菌菇类等等。
如果只是吃蔬菜，很快就会严重的贫血。
严重的贫血有什么后果？
就是精神不振，意志消沉，整天坐在那里不想动，患癌风险增加，身体抵抗力低。
我不反对别人吃素。如果科学吃素，也是很好。
我反对那种只吃米饭和蔬菜的人群。

作者: 花中的花 时间: 2022-6-19 15:12
营养就是那么简单
一顿饭，要有一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜，这才是好的一份饮食
不能缺那一块荤菜
一天保证有两块荤菜

作者: 花中的花 时间: 2022-6-19 15:14
尤其老年人
一定要保证一天两块荤菜
不然长寿不了

作者: 花中的花 时间: 2022-6-19 15:20
有时一个人情绪不好
也要考虑是不是饮食上有问题
如果吃得太差
意志也会很消沉

作者: 花中的花 时间: 2022-6-19 15:21
吃饭不能太随便
每顿都要整点荤的
但是也别吃太多荤的

作者: 金牌打手 时间: 2022-6-19 16:13
饿了

作者: 养生丸 时间: 2022-6-19 16:44
是，要么和尚还吃鸡蛋呐~

作者: 养生丸 时间: 2022-6-19 16:45

金牌打手发表于 2022-6-19 16:13
饿了

敢情点在这儿呐——小丫姐姐喊我来着~

作者: 花中的花 时间: 2022-6-19 17:15

养生丸发表于 2022-6-19 16:44
是，要么和尚还吃鸡蛋呐~

真正的和尚鸡蛋牛奶都不吃

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