北斗六星网

标题: 说说芝麻丸，芝麻片 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 10:58
标题: 说说芝麻丸，芝麻片
本帖最后由花中的花于 2022-3-9 11:16 编辑

关于外面的芝麻丸，芝麻片，
估计糖挺多不然没办法粘在一起
如果不是糖
二花就不知道用啥粘在一起
多吃也会糖过量（偶尔嘴里放一个也没事）

最好自己买黑芝麻
水里洗一下
小火慢慢炒熟（一次炒一点点就行）
放一个小瓶子里
有空吃一小勺

黑芝麻的好处很多
含钙丰富
可以补钙
含维生素E丰富
含有好脂肪

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 11:02
本帖最后由花中的花于 2022-3-9 11:12 编辑

偶尔吃点芝麻，核桃，松子，都能为中年人补充好脂肪

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 11:04
一天可以吃10克的坚果

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 11:24
本帖最后由花中的花于 2022-3-9 11:30 编辑

中医认为芝麻是补肝肾的

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 11:30
《神农本草经》记载：“芝麻补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。

作者: 何田田 时间: 2022-3-9 11:38
我原来买过炒糊了

作者: 金牌打手 时间: 2022-3-9 12:50
我买五谷磨房的芝麻糊

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 13:10

金牌打手发表于 2022-3-9 12:50
我买五谷磨房的芝麻糊

自己炒吧
芝麻糊里面能有多少芝麻啊

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 13:10

何田田发表于 2022-3-9 11:38
我原来买过炒糊了

火很小
慢慢地炒

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-9 13:14
我们这儿超市有现炒现打的芝麻酱，香，有乌发生血功效，我喜欢吃。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 13:25

暮霜晓阳发表于 2022-3-9 13:14
我们这儿超市有现炒现打的芝麻酱，香，有乌发生血功效，我喜欢吃。

别多吃，一天最多一小勺，一大勺都不行

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 13:27
芝麻吃多了也会胖

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-9 13:29

花中的花发表于 2022-3-9 13:25
别多吃，一天最多一小勺，一大勺都不行

就是一小勺，太油，还不是每天吃，想吃时才吃。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 13:30
本帖最后由花中的花于 2022-3-9 13:51 编辑

[/quote]
[quote]暮霜晓阳发表于 2022-3-9 13:29
就是一小勺，太油，还不是每天吃，想吃时才吃。

每天一小勺没事的
反正自己看吧如果每天一小勺芝麻
其他坚果就不能吃了

周一：一小勺芝麻
周二：一个核桃
周三：半勺橄榄油
周四：一点点松子
周五：面条里面放一勺麻油
周六：酸奶里放半勺亚麻籽油
周日：晚上吃一鼠标三文鱼（三文鱼里面有鱼油）
每天补一点点好脂肪，长期坚持吃

实在懒，每天早上吃一个白煮蛋，再吃半勺橄榄油也行（别小看一个月的30个蛋黄，15勺橄榄油，对身体好处多多）

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 13:44
范志红的文章非常好

你们可以网上搜了自己看

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 13:54
油的换算，一克就是一毫升

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 14:16
其实每天半勺橄榄油加10克坚果
都需要的
当然也没那么绝对
吃了橄榄油不吃坚果问题也不大
都吃也可以

作者: 满堂花醉三千客 时间: 2022-3-9 21:24
网购黑芝麻丸，吃许多。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-9 21:30

满堂花醉三千客发表于 2022-3-9 21:24
网购黑芝麻丸，吃许多。

自己炒吧
外面的芝麻丸
芝麻成分少
而且太甜

作者: 满堂花醉三千客 时间: 2022-3-9 21:33

花中的花发表于 2022-3-9 21:30
自己炒吧
外面的芝麻丸
芝麻成分少

欢迎光临北斗六星网 (http://bdlxbbs.top/)