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标题: 和花花唱唱对台戏 [打印本页]

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:00
标题: 和花花唱唱对台戏

      一直想说，却一直懒于说，现在突然想说了。

      源于李熙在六杂抛出的一张花花的照片。

      花花无疑是漂亮的，五官标致，但比起几年前，发量少而无光泽，面部苹果肌无见，面色欠红润，想必和数着数进食有关吧。

      女人还是应该面如桃色，微胖更健康耐看吧。

      李熙哥妻只差用天平称重控制李熙食量了，你看李熙哥除了声音洪亮，整个人都快瘦脱型了，男人同样是微胖才好呢。

      记得某年亚洲女足在重庆决赛，朝鲜女足队员面如菜色，一出赛场就到我们的超市大包小包的采购日用品，据说她们国还是计划经济，很多东西都是限量的，一如我们六七十年代计划经济凭票购买物品。

         城然，暴饮暴食三高凸现，自律到苛刻又是为哪一桩？

         食色性也，民以食为天，生而为人，连美食都要计量，呜呼

         只要不暴饮暴食，吃两三鼠标又何妨？可以去挥汗如雨运动嘛，吃那么少，不面如菜色，也会没有力量，力量，体力，精神抖擞才是真正的美，才是我们一生之追求。

         信手临屏，别封我哈。哈哈

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:01
自沙

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:01
闪人

作者: 金牌打手 时间: 2022-3-2 23:02

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:01
闪人

找打

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:05

金牌打手发表于 2022-3-2 23:02
找打

三拳呢？

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:07
每顿超过一鼠标荤菜，会损伤肾

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:09
封你干嘛，写得很好

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:09
你整天得瑟
也发点你炒的菜让我瞅瞅～

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:11
我作为杂谈女这点心胸都没有
还算啥杂谈女呢

反对的文章多写点
才够味

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:11

花中的花发表于 2022-3-2 23:07
每顿超过一鼠标荤菜，会损伤肾

因人而异，我肯定不是吃一鼠标，好动的人会饿

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:12

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:11
因人而异，我肯定不是吃一鼠标，好动的人会饿

好动，一顿一鼠标也足够了

一鼠标，已经让你们多吃一点了

一般情况，一顿只能吃荤菜100克

一鼠标估计超过100克了

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:13

花中的花发表于 2022-3-2 23:11
我作为杂谈女这点心胸都没有
还算啥杂谈女呢

大气，有首版范儿，哈哈

晚安！

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:14

花中的花发表于 2022-3-2 23:12
好动，一顿一鼠标也足够了

一鼠标，已经让你们多吃一点了

我体检身体好着呢，各项指标正常，合格。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:14

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:13
大气，有首版范儿，哈哈
晚安！

你运动多，下午2点可以加一小顿
吃点牛奶面包

作者: 金牌打手 时间: 2022-3-2 23:15

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:05
三拳呢？

还不是在扒门缝。

围剿徐教授的时候出来护了下人就溜了。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:15

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:14
我体检身体好着呢，各项指标正常，合格。

你如果一天敢吃6鼠标荤菜
你几年后没事
我的姓倒着写

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:16
运动员吃高蛋白食物，都需要有人监控的
荤菜不是你想多吃就能放肆吃的

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:19
本帖最后由花中的花于 2022-3-2 23:20 编辑

给你举个例子
如果一个人合理吃饭，每顿一碗饭，一鼠标荤菜，一碗蔬菜
连一天一勺蛋白粉都没必要吃（就是这么苛刻，再每天多吃一勺蛋白粉都不行）
荤菜的补充需要很当心的
你以为你一天吃三勺蛋白粉没事啊
和你说，如果你每天这样吃，还真的有事
你所谓的锻炼估计也不是马拉松啥的
也不需要太多的荤菜

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:22
海参也是
每天都吃一根都不行
只能偶尔吃一根
你一顿吃6根海参试试
这一顿已经对肾有非常大压力了

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:22
你们不知道乱吃荤菜的危害性

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:23

花中的花发表于 2022-3-2 23:15
你如果一天敢吃6鼠标荤菜
你几年后没事
我的姓倒着写

肯定不可能6鼠标，但既吃鲫鱼还吃肉虾是有的，但我之自律不是你之自律，我的身材保持得还可以哈，瘦而不干，肥而不腻是我对一个身材的要求，哈哈

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:24

金牌打手发表于 2022-3-2 23:15
还不是在扒门缝。

围剿徐教授的时候出来护了下人就溜了。

啊！好想她出来玩哦！

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:24

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:23
肯定不可能6鼠标，但既吃鲫鱼还吃肉虾是有的，但我之自律不是你之自律，我的身材保持得还可以哈，瘦而不 ...

你太苗条了
估计米饭吃少了
你挺高
一顿必须吃100克生米做的米饭

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:25

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:23
肯定不可能6鼠标，但既吃鲫鱼还吃肉虾是有的，但我之自律不是你之自律，我的身材保持得还可以哈，瘦而不 ...

你又吃鲫鱼，又吃肉，又吃虾，荤菜肯定超了

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:25

花中的花发表于 2022-3-2 23:22
你们不知道乱吃荤菜的危害性

这个我知道的，我有分寸的，我爸妈血管都堵了好多了，前车之鉴，不会越界，不可能暴饮暴食，我。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:26

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:25
这个我知道的，我有分寸的，我爸妈血管都堵了好多了，前车之鉴，不会越界，不可能暴饮暴食，我。

那你为啥说荤菜吃多无所谓啊

谁给你的勇气啊

对于吃荤菜

懂营养的人都是非常谨慎的

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:28

花中的花发表于 2022-3-2 23:25
你又吃鲫鱼，又吃肉，又吃虾，荤菜肯定超了

跳了两小时舞蹈，挥汗如雨，粗补给营养不行的，以前我们篮球训练比这还吃得多，按国家运动标准做的营养搭配伙食，运动消耗大呀。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:30
所以有句话，无知者无畏
懂了以后胆子都小了

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:30

花中的花发表于 2022-3-2 23:26
那你为啥说荤菜吃多无所谓啊

谁给你的勇气啊

我爸妈不动，我动呀，所以要因人而异呀。老剑练肌肉也是一样的道理，可能他们还要额外补充蛋白质。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:31

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:28
跳了两小时舞蹈，挥汗如雨，粗补给营养不行的，以前我们篮球训练比这还吃得多，按国家运动标准做的营养搭 ...

中等运动量
荤菜可以稍微加一点点
但是也不能太多了

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:31

花中的花发表于 2022-3-2 23:30
所以有句话，无知者无畏
懂了以后胆子都小了

呵呵，平时吃的少，运动多一些，如此而已。别担心。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:33

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:30
我爸妈不动，我动呀，所以要因人而异呀。老剑练肌肉也是一样的道理，可能他们还要额外补充蛋白质。

老剑没事
他有人帮他辅导
我对运动营养懂得不太多

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:34

花中的花发表于 2022-3-2 23:31
中等运动量
荤菜可以稍微加一点点
但是也不能太多了

嗯嗯

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:34
本帖最后由花中的花于 2022-3-2 23:37 编辑

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:31
呵呵，平时吃的少，运动多一些，如此而已。别担心。

那你也别一天吃三鼠标
吃两鼠标也足够了
每天再喝一盒奶加一个鸡蛋足够了

我说的中年人
即使一天不吃牛奶鸡蛋
一顿一鼠标的荤菜量也足够了

其实我的推荐量
对于中年人已经很足了

其他搞营养的
都推荐你们一顿一掌心荤菜
我已经让你们稍微多吃一点了

你竟然还再加一鼠标

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:36
我从来没让你们少吃过荤菜

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:38
本帖最后由花中的花于 2022-3-2 23:46 编辑

你运动的那天，除了两鼠标荤菜，另外吃一个鸡蛋一盒奶足够了
如果不运动
可以一天两掌心荤菜或者两鼠标荤菜，吃鸡蛋
不用喝奶

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:39

花中的花发表于 2022-3-2 23:34
那你也别一天吃三鼠标
吃两鼠标也足够了
每天再喝一盒奶加一个鸡蛋足够了

我觉得吃饭就想鼠标好喜感啊，其实我对吃不放纵的，只是不拿鼠标天平作标准，吃得合适就是了，我这么看重外表的能吃到哪去，吃到七八饱就是了。

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:40

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:39
我觉得吃饭就想鼠标好喜感啊，其实我对吃不放纵的，只是不拿鼠标天平作标准，吃得合适就是了，我这么看重 ...

有喜感多好啊
那你也可以一吃荤菜就打开你的手掌
不去想鼠标

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-2 23:41

花中的花发表于 2022-3-2 23:38
你运动的那天，除了两鼠标荤菜，另外吃一个鸡蛋一盒奶足够了
如果不运动
可以一天两鼠标荤菜，吃鸡蛋

呃滴个神呢，不和你纠缠了，睡了，拜！

作者: 花中的花 时间: 2022-3-2 23:41

暮霜晓阳发表于 2022-3-2 23:41
呃滴个神呢，不和你纠缠了，睡了，拜！

晚安～

作者: 花中的花 时间: 2022-3-3 00:06
我这两年也胖了五六斤
估计有点老了
脸上肉有点少了
都变成了腹部臀部的救生圈

作者: 暮霜晓阳 时间: 2022-3-3 07:22

花中的花发表于 2022-3-3 00:06
我这两年也胖了五六斤
估计有点老了
脸上肉有点少了

要有规律的锻炼，不然身体的肌肉会被脂肪取代，肌肉随着年龄增长递减，肌肉起着保护骨骼的作用，老年人易摔跤，步履蹒跚，就是肌肉消失殆尽的结果，唯有运动才能保证肌肉不消减，免疫力才强，这个钟南山已经身体力行了，那么老了，还能健步行走，独立工作。

作者: 何田田 时间: 2022-3-3 09:59
花花不让你吃多，你就别吃

作者: 井冈 时间: 2022-3-3 10:09

作者: 花中的花 时间: 2022-3-3 10:25
本帖最后由花中的花于 2022-3-3 10:28 编辑

暮霜晓阳发表于 2022-3-3 07:22
要有规律的锻炼，不然身体的肌肉会被脂肪取代，肌肉随着年龄增长递减，肌肉起着保护骨骼的作用，老年人易 ...

一顿一鼠标荤菜专门针对肌少症的
只要老年人一顿一鼠标荤菜
绝对不会肌少症

锻炼别太疯
其实走路足够了
一个中医专家说的
现在很多老年人属于疯狂锻炼

作者: 花中的花 时间: 2022-3-3 10:26
每天走够7千步足够了
家里走的也算

作者: 花中的花 时间: 2022-3-3 10:29

何田田发表于 2022-3-3 09:59
花花不让你吃多，你就别吃

这个随意
强迫也没用

只要把别人疑惑都说通了
别人就会相信你

作者: 花中的花 时间: 2022-3-3 10:33
以后有疑惑就来问
我可以回答

就怕你们问不出问题

作者: 花中的花 时间: 2022-3-3 10:34
营养有很多分类
我不搞运动营养
所以那一块不太懂

作者: 花中的花 时间: 2022-3-3 10:34
论坛上，和你们谈的都是中年人营养

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