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标题: 为什么炒菜不能放很多油？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:04
标题: 为什么炒菜不能放很多油？
本帖最后由花中的花于 2022-2-15 23:18 编辑

人对炒菜油的需要量其实不高
你们看看原始人
都是瓦罐里煮点东西吃
现在生活条件好了
油也乱倒了

我一个朋友的爸爸
退休了
每天中午喜欢吃蛋炒饭
他自己炒，而且炒的时候放很多油
吃完就睡觉
后来胸痛
三甲医院去看病
要求马上住院
心脏装了一个支架

他平时肉也吃得不多
就是每天中午吃蛋炒饭
而且蛋炒饭炒的时候油放挺多
就是这个后果了

然后对那些水里把蔬菜烫一烫
不放油的人说
你们也是在瞎搞
油还是需要吃一点
但是少吃一点
具体炒一个菜一拇指指尖的油

有图

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:11
炒一个菜一拇指指尖油就行
即使一顿炒六个菜也这样
没事的
吃完菜的菜汤扔掉就行
大部分油在菜汤里

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:13
能做到炒一个菜
只倒一拇指指尖油
你就离心梗脑梗又远了一步了

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:16
你们不知道炒菜油多放，也有这么严重的后果吧

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:17
很多事都是这样
不懂的胆子大
懂了以后胆子都小了

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:20
如果一个男人，每天只吃一点猪瘦肉
一周只吃一次红烧肉或者五花肉
也离心梗脑梗远了一步～

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:23
本帖最后由花中的花于 2022-2-15 23:34 编辑

为什么不让中年人吃猪油
就是弊大于利，得心梗脑梗的危险远大于它对大脑的滋补
一周只能吃一次红烧肉或者一次五花肉，对大脑也是一个滋补了
我们可以找替代
比如一个月30个蛋黄（一天一个白煮蛋）
比如一个月15勺橄榄油（一天半勺橄榄油）
比如有时吃点麻油
比如有时吃一点点松子
比如一个月30个核桃（一天一个核桃，或者一天一小勺熟芝麻）
比如经常吃深海鱼冷水鱼
也能补充好脂肪
也能替代猪油对大脑的滋补作用了

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:24
吃点好脂肪，能预防老年痴呆症

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:25
一定要学会吃核桃，一天吃一个，生的也行

如果吃生的

不要买散装的

买有点牌子的，质量好一点的

作者: 花中的花 时间: 2022-2-15 23:36
地中海饮食的精髓就是减少猪肉摄入
用深海鱼和橄榄油补充好脂肪
直到今年
地中海饮食还是全世界公认
最好的饮食模式

作者: 井冈 时间: 2022-2-16 10:32
是的，油不能吃得太多。

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