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标题: 女人怎样能变得更精神更漂亮？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-1-2 20:42
标题: 女人怎样能变得更精神更漂亮？
本帖最后由花中的花于 2022-1-2 21:49 编辑

　　我一向不建议女人减肥，无论是年轻的还是中年女人，减肥是一件不好的事。

　　其实，大多数减肥的女人，并不胖，很多都是丰满而不是胖，可是，她们还是减肥，而且减肥的方法不对，不但没有减肥成功，把身体也搞坏了，比如整天没力气，比如贫血等等。

　　中年女人，不提倡吃任何保健品，有的某些口服液，成分看上去正常，但是可能违规添加了雌激素。一个专家明确指出，中年女人不要喝各种口服液，蜂王浆，有些乳腺癌的女人，就是有这种吃口服液或者蜂王浆，燕窝的既往史。我提倡女人吃点燕窝，但是不能每天吃，只能偶尔吃，如果每天吃，也是会出问题的。一个每天从饮食中获得充足能量的女人，如果身体里面能量过多了，就会养出一些瘤子，结节等等。我不吃任何保健品的。精神不好，吃一段时间西洋参还是可以，没啥副作用，一次只能吃三到四片。

　　女人的保养，不单单从涂脸上的油或者眼影胭脂，粉饼，那种只是暂时让女人有好气色，真正的保养，还是要好好吃饭。一份正规的饮食，中午晚上都要有一碗米饭，一块荤菜（一鼠标大小），一碗到两碗蔬菜，有条件再配一碗汤，如果米饭吃得太少，一天吃的总能量不够，女人也会没力气，如果吃的荤菜不够，女人身体里面旧的细胞得不到更新，时间长了，女人也会不健康或者得各种疾病。

　　所以，女人别减肥了，每天好好吃饭，认真吃饭。别把水果蔬菜当一天的食物，那是不对的，把红薯土豆当一天的食物，那也是不对的，把荤菜当一天的食物，也是不对的。人需要平衡饮食，而不是单一饮食。每天早上都吃一个白煮蛋，中午晚上好好吃饭，身体自然就往好里走了，也会更精神，更漂亮！有了健康的身体，就能更好地面对人生的困难，积极地应对人生的各种问题，也能更好地享受人生！

作者: 花中的花 时间: 2022-1-2 20:54
自沙～

作者: 花中的花 时间: 2022-1-2 21:06
本帖最后由花中的花于 2022-1-3 14:49 编辑

中年男人和老人也是这样吃，别吃太多荤菜
年轻人可以适当多吃一些猪肉
一顿可以吃70克到100克

作者: 花中的花 时间: 2022-1-2 21:51
营养不难，你们看多了，其实很多都是重复的，也就是这些内容

作者: 井冈 时间: 2022-1-4 10:47
自我感觉好就好。

作者: 何田田 时间: 2022-1-8 06:40
吃饭，吃饱

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