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标题: 多吃清蒸水煮，有利健康 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 10:46
标题: 多吃清蒸水煮，有利健康
清蒸水煮的唯一缺点就是缺油
做熟以后浇一点熟油就完美了～

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 10:46
自沙～

作者: 海鲜酱 时间: 2021-10-10 10:47
入冬多吃炖菜，昨天领导说了。

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 10:47
一点点是什么概念

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 10:47
本帖最后由花中的花于 2021-10-10 10:50 编辑

一个人吃就是一瓷调羹油
三个人吃就是三瓷调羹油

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 10:50

海鲜酱发表于 2021-10-10 10:47
入冬多吃炖菜，昨天领导说了。

炖菜就是水煮类的

作者: 子叶 时间: 2021-10-10 11:00
花花自律，我饮食很多时随性，但一次量都不会多。
夏天冰淇淋也吃不少。

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 11:11

子叶发表于 2021-10-10 11:00
花花自律，我饮食很多时随性，但一次量都不会多。
夏天冰淇淋也吃不少。

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 11:11
一个人蒸两块鱼，浇一勺熟油，完美

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 11:20
秋天，把蔬菜开水里烫一下
然后拌一下
淋点熟油，放点生抽也好吃
举个例子
土豆丝开水烫熟
然后熟油拌一下

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 11:21
做菜其实非常简单，任何清蒸水煮，加点熟油生抽就行

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 11:22
清蒸之前，用熟油生抽拌一下
看情况再加点盐
然后蒸就行了

作者: 花中的花 时间: 2021-10-10 11:23
尽量远离，炸，烤这种烹饪方式
空气炸锅也少用

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