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标题: 减肥日记 [打印本页]
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-19 21:41
标题: 减肥日记
本帖最后由 榆园书话 于 2019-5-20 18:39 编辑

整理衣物，看着那么多衣服穿不得，我再次下决心，减肥。

我要减肥。

其实我不算胖，但有肚子。

尽管我不怎么喝啤酒。

中老年男人，皮肤也松，脂肪下垂，都会有个小肚腩。

去年春节，跟墓歌拼戒烟戒酒减肥。

墓歌据说烟不咋抽了，啤酒改成小劲酒了，减肥挺成功。

我呢，黄鹤楼换成爱喜爆珠了，白酒换成红酒了，一天一杯。

减肥失败，还是150多斤。

腰围二尺六。






作者: 榆园书话    时间: 2019-5-19 21:46
减肥目标：减个十多斤，一百四十斤以内，腰围减二寸。
时间，三个月。

教师工作，不是久坐就是久站。

运动量少。

我每天要走一万多步。但都是被动的。

除了早晚步行下班，都是在学校楼上楼下走出来的。

但没有什么运动项目。

年轻的时候喜欢踢足球，现在早就踢不动了。

高血压不适合剧烈运动。

只能散步。










作者: 榆园书话    时间: 2019-5-19 21:48
要想减肥，只能靠节食。

改变饮食习惯。

我平时太爱吃肉。晚上吃的太多。

今晚没吃饭。就吃点水果。



作者: 榆园书话    时间: 2019-5-19 21:55
减肥计划：

早餐正常吃，油条豆浆，包子稀饭，一天一换。

午餐在学校食堂吃一个馒头，少吃肉。

晚餐只吃一点点主食，多吃蔬菜水果。

白天工作走来走去的就可以了。

晚饭后一定要散步一小时。

红酒喝了四箱，还有一箱，也不每天喝了。

其实只要能控制住吃肉，特别是控制住晚餐，我基本就能把肚子减掉。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-19 22:00
戒酒还是挺成功的。

今年以来，白酒啤酒基本不喝了。

就喝一点红酒，小半年喝了四箱红酒。

每箱六瓶，还送人几瓶，大概一个星期喝一瓶。

今天起，也暂停。

这么大岁数了，管不住自己的嘴么。


作者: 榆园书话    时间: 2019-5-19 22:01
一个月减掉五六斤，水膘而已。

势必达成，势必达成，势必达成！

耶。

作者: 远去的烟云    时间: 2019-5-20 05:42
  反正不好减，这事儿。节食应该可以。我每周都出队爬山，可爬山下来肯定会大吃一顿，不然饿啊。平时在家也是晚餐喝酒，喜欢吃肉。。。。。。减肥这事儿吧，挺难的。不然，也和四哥一起减肥？
作者: 远去的烟云    时间: 2019-5-20 05:42
  关键是我在想，节食后还能有力气出队登山不？我也纠结一会儿。
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 06:42
远去的烟云 发表于 2019-5-20 05:42
反正不好减，这事儿。节食应该可以。我每周都出队爬山，可爬山下来肯定会大吃一顿，不然饿啊。平时在家也 ...

你还需要减肥？

你都瘦成那样了。

比2011年夏天我在威海见到你的时候，瘦了那么多。

你得有一定体力。毕竟你是户外。

我就是嫌我肚子大。穿衣服不好看。
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 06:42
远去的烟云 发表于 2019-5-20 05:42
关键是我在想，节食后还能有力气出队登山不？我也纠结一会儿。

就是，可别随便节食。
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 08:14
今天起的早，五点就起来了。

想回天牙的帖子，却被告知时间不到。好像6：00前不能发言。



作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 08:15
早上吃了两个菜包子一碗小米粥。

作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 08:21
我非常同意嘉人的说法：世界上没有胖人体质，只有不自律的胖子。

一般来说，肥胖就是生活不自律造成的。

当然有的人是因为有病，比如新陈代谢缓慢，比如用激素。这些不算。

作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 08:24
胖的原因，就是吃得多，消耗的少，营养过剩。

什么“喝凉水都长肉”，都是不自律的胖子的谎言。

我对面桌就有个小胖子。

这个女生27、8岁，也是没有男朋友，

其实长的蛮不错，就是有点胖。
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 08:28
每天上班，带着各种小吃，水果。

除了上课，几乎看她不停地在吃东西。

嘴不闲着。
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 08:29
还用吵吵减肥。

有这种爱吃零食的习惯，她就瘦不下来。

作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 08:32
还有个朋友，在招商局当领导，天天有人请客。

她说，这是最容易胖的。

你想，一个晚饭，要吃三个小时。

这三个小时，不停在吃东西，还都是高热量的山珍海味。

不停在喝酒。

喝一口酒，就吃一口菜。能不胖么。
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 08:32
上课了。
作者: 远去的烟云    时间: 2019-5-20 08:49
野渡无人舟自横 发表于 2019-5-20 06:42
你还需要减肥？

你都瘦成那样了。

  四哥啊，我也胖了，戒烟后胖了二十斤。现在的体重也快150了。而且，也是肚子大，穿什么都好象有了似的。
作者: 嘉人    时间: 2019-5-20 09:38
野渡无人舟自横 发表于 2019-5-20 08:21
我非常同意嘉人的说法：世界上没有胖人体质，只有不自律的胖子。

一般来说，肥胖就是生活不自律造成的。 ...

哈哈，随口一说，又被醉笑抓着了。
我也准备开始减肥，方案就是：1、每天傍晚40分钟有氧运动。2、中午饭后不吃零食。3、晚餐只喝粥吃干粮，不吃肉和油。
要不咱俩互相监督？
作者: 嘉人    时间: 2019-5-20 09:39
野渡无人舟自横 发表于 2019-5-20 08:24
胖的原因，就是吃得多，消耗的少，营养过剩。

什么“喝凉水都长肉”，都是不自律的胖子的谎言。

我发现凡是喊叫喝凉水也长肉的，其实都不止喝凉水而已。
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 10:53
远去的烟云 发表于 2019-5-20 08:49
四哥啊，我也胖了，戒烟后胖了二十斤。现在的体重也快150了。而且，也是肚子大，穿什么都好象 ...

登山还不能消耗掉袄
戒烟反弹好厉害啊。


作者: 爱小说    时间: 2019-5-20 10:54
150 斤还胖？难道您想减成豆芽菜呀？
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 10:55
嘉人 发表于 2019-5-20 09:38
哈哈，随口一说，又被醉笑抓着了。
我也准备开始减肥，方案就是：1、每天傍晚40分钟有氧运动。2、中午饭 ...

你也减肥？生小孩有点胖么，

好啊一起减肥。
作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-20 10:56
嘉人 发表于 2019-5-20 09:39
我发现凡是喊叫喝凉水也长肉的，其实都不止喝凉水而已。

哈哈就是，
作者: 五十学易    时间: 2019-5-20 11:11

150斤可以了，不胖吧。年龄到了，太瘦了也未必好。
作者: 五十学易    时间: 2019-5-20 11:12
远去的烟云 发表于 2019-5-20 08:49
四哥啊，我也胖了，戒烟后胖了二十斤。现在的体重也快150了。而且，也是肚子大，穿什么都好象 ...

烟云大哥运动量那么大还会胖？
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-20 11:46
中午吃了一碗鸡蛋面。
然后去喝杯咖啡，不然下午听课会困。

无论如何，我不能在课堂上睡觉。

有失读书人的体面。

对老师也不尊重。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-20 11:50
五十学易 发表于 2019-5-20 11:11
150斤可以了，不胖吧。年龄到了，太瘦了也未必好。

我主要是肚子大，脸大，看上去臃肿油腻
作者: 美好时光    时间: 2019-5-20 13:17
五十学易 发表于 2019-5-20 11:11
150斤可以了，不胖吧。年龄到了，太瘦了也未必好。

我的理解是，他150斤，30斤长肚子上了，
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-20 13:24
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作者: 嘉人    时间: 2019-5-20 15:59
野渡无人舟自横 发表于 2019-5-20 10:55
你也减肥？生小孩有点胖么，

好啊一起减肥。

生了小孩倒没胖，关键是生了小孩后有点管不住嘴，然后长了好几斤。痛下决心坚持锻炼、不吃零食。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-20 18:34
嘉人 发表于 2019-5-20 15:59
生了小孩倒没胖，关键是生了小孩后有点管不住嘴，然后长了好几斤。痛下决心坚持锻炼、不吃零食。

我也觉得你不会太胖。
没有天然胖，但有天然瘦。

你应该是天然瘦那一类的。






作者: 榆园书话    时间: 2019-5-20 18:36
减肥第一天。

晚上不吃饭。

先吃点水果，晚点再吃个小面包。

作者: 榆园书话    时间: 2019-5-20 18:38
应该叫减肥日记。

作者: 笑流沙    时间: 2019-5-20 21:23
榆园书话 发表于 2019-5-19 21:48
要想减肥，只能靠节食。

改变饮食习惯。

晚饭后30-40分钟散步，特别减肚腩
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-20 22:06
笑流沙 发表于 2019-5-20 21:23
晚饭后30-40分钟散步，特别减肚腩

晚上不吃饭。只吃点零食和水果。

有点饿。

作者: 远去的烟云    时间: 2019-5-21 05:31
五十学易 发表于 2019-5-20 11:12
烟云大哥运动量那么大还会胖？

  运动量不小，完事就喝酒，吃得更多，胖得更快！
作者: 四条眉毛    时间: 2019-5-21 07:17
走路还是很有效果的。
去年三个月，我天天一万步，肚子小很多。
今年没怎么走，大家说我又胖了^_^
真羡慕那些怎么吃都不胖的人，我现在晚餐也很少吃，赶上有饭局才大吃一回，要不觉得亏，哈哈！
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-21 09:03
四条眉毛 发表于 2019-5-21 07:17
走路还是很有效果的。
去年三个月，我天天一万步，肚子小很多。
今年没怎么走，大家说我又胖了^_^

我很少饭局，深居简出。

过最简单的生活，与世无争。

要不要一起再坚持三个月？

不吃晚饭，每天一万步？
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-21 09:04
远去的烟云 发表于 2019-5-21 05:31
运动量不小，完事就喝酒，吃得更多，胖得更快！

健康就好。可以减减肚子。

少喝点呗。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-21 09:06
早上去买早点，不料卖油条豆浆的没来。

可能是这两天风大。

然后就到学校食堂吃了两个小馒头，一碗稀饭，一个鸡蛋。

作者: 榆园书话    时间: 2019-5-21 09:08
本帖最后由 榆园书话 于 2019-5-23 20:14 编辑

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昨天520，结婚纪念日。

低调晒个照片。




作者: 榆园书话    时间: 2019-5-21 09:09
买个体重秤去。
作者: 嘉人    时间: 2019-5-21 09:28
榆园书话 发表于 2019-5-20 18:34
我也觉得你不会太胖。
没有天然胖，但有天然瘦。

    我觉得没有天然胖，也没有天然瘦。即使有天然瘦，也是在年轻时，三十以前，确实有天然瘦。但一过三十，如果不自律，就会胖，就算不是整体重，至少在身体上某些不应该长肉的地方，会出现胖，而且会失去健康。我见过所有四十岁以上身材不错的瘦子，都有一个自律的人生。这一点上，真没有上天眷顾一说，只能靠自己。


作者: 嘉人    时间: 2019-5-21 09:30
榆园书话 发表于 2019-5-21 09:08
昨天520，结婚纪念日。

低调晒个照片。

醉笑你能不能换个发型。二八分显老，你剃个寸头。男人寸头最好看。
作者: 嘉人    时间: 2019-5-21 09:31
四条眉毛 发表于 2019-5-21 07:17
走路还是很有效果的。
去年三个月，我天天一万步，肚子小很多。
今年没怎么走，大家说我又胖了^_^

没有怎么也吃不胖的人，那些说自己怎么也吃不胖的人，往往是怎么都不吃加上饭量比猫小，或者身体机能有问题，亚健康或者不健康状态。
作者: 嘉人    时间: 2019-5-21 09:32
榆园书话 发表于 2019-5-20 22:06
晚上不吃饭。只吃点零食和水果。

有点饿。

晚上吃零食和水果，尤其是糖分大的水果，比吃正餐还容易胖。我的经验是，晚餐不吃撑，不吃油和盐，就不容易胖。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-21 10:42
嘉人 发表于 2019-5-21 09:30
醉笑你能不能换个发型。二八分显老，你剃个寸头。男人寸头最好看。

有个很尴尬的问题。
就是头发越来越稀而且越来越细。
特别是头顶中央，已经看见头皮了。

不得不留点头发以保护中央。







作者: 榆园书话    时间: 2019-5-21 10:42
嘉人 发表于 2019-5-21 09:32
晚上吃零食和水果，尤其是糖分大的水果，比吃正餐还容易胖。我的经验是，晚餐不吃撑，不吃油和盐，就不容 ...

我还不能多吃水果。血糖高。

再研究一下，


作者: 榆园书话    时间: 2019-5-21 22:41
晚上没吃饭。

吃了一把圣女果，昨天晚上买的。

吃了几根黄瓜。

本来想买点别的零食吃，但我同事说，薯片啥的，热量并不低。

想吃个馒头。但没有。

写心理学复习材料写到现在，好饿啊。

作者: 我是来打酱油的    时间: 2019-5-22 05:55
明着说减肥，暗含着想过紧日子
作者: 再折长亭柳    时间: 2019-5-22 06:54
榆园书话 发表于 2019-5-19 22:01
一个月减掉五六斤，水膘而已。

势必达成，势必达成，势必达成！

你活着累不累呀？又考证又减肥的，都快六十了，能不能活得随意一点？
作者: 再折长亭柳    时间: 2019-5-22 06:59
榆园书话 发表于 2019-5-21 22:41
晚上没吃饭。

吃了一把圣女果，昨天晚上买的。

真想减肥的话，每晚七点半，菜场快关门的时候，去买蔬菜，什么便宜买什么，回来榨汁，不许添加任何调味品，连渣一块喝，灌得饱饱的，估计五天后就会腻歪，此后，条件反射，量会减少，身体会自动用储藏的脂肪来替代消耗的能量，于是，你瘦了。而且，还省牙！
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-22 08:22
再折长亭柳 发表于 2019-5-22 06:54
你活着累不累呀？又考证又减肥的，都快六十了，能不能活得随意一点？

这正是随心所欲啊。我想考证就考证，不为功名利禄。

想减肥就减肥。我嫌肚子大穿衣服不好看。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-22 08:23
我是来打酱油的 发表于 2019-5-22 05:55
明着说减肥，暗含着想过紧日子

一块钱四个馒头，还买得起吧。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-22 08:24
早上七点，步行上班，路过快餐店，买了两个菜包子一杯小米粥。早餐。

作者: 榆园书话    时间: 2019-5-22 11:46
本帖最后由 榆园书话 于 2019-5-22 12:06 编辑

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午餐。学校食堂的午餐六菜一汤了解一下？

六菜一汤。

炸鸡排，鸡块炖土豆，脊骨炖芸豆，溜豆腐，炒豆芽，拌黄瓜。

学生每月500餐费。

教师免费。

中午这么一顿，一天的营养足够了。


作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-22 18:36
绝食第三天。

不是绝食，节食。

跟特么绝食差不多了。

坚持不吃晚饭，饿的眼花。

作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-22 18:38
买了两盒牛奶，半个西瓜。

先喝个牛奶，西瓜等妹回来一起吃。

作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-22 18:44
还可以买点青菜，生吃或者水煮了吃。

嗯嗯。

作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-22 18:45
再熬几天就好了。

一定要把肚子减掉。

作者: 再折长亭柳    时间: 2019-5-22 21:19
本帖最后由 再折长亭柳 于 2019-5-22 21:23 编辑
榆园书话 发表于 2019-5-22 11:46
午餐。学校食堂的午餐六菜一汤了解一下？

六菜一汤。

发现学校这些菜都是不用摘洗的，过个水，一切块，就可以下锅了，省人工！
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-23 11:48
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今日午餐。




作者: 东湖    时间: 2019-5-23 13:38
榆园书话 发表于 2019-5-23 11:48
今日午餐。

这个成本，应该在六块到七块五之间。不错不错。学校饭堂，口味虽不合，至少油是好油，菜是正规进货渠道来的。干净卫生是有保障滴。
作者: 东湖    时间: 2019-5-23 13:43
榆园书话 发表于 2019-5-21 09:08
昨天520，结婚纪念日。

低调晒个照片。

哎呀，你俩这名字，天生一对呀，伉俪建设新王国。
作者: 四条眉毛    时间: 2019-5-23 15:04
榆园书话 发表于 2019-5-21 09:08
昨天520，结婚纪念日。

低调晒个照片。

醉老师看起来不胖，很洒的，发型也不错
作者: 四条眉毛    时间: 2019-5-23 15:06
嘉人 发表于 2019-5-21 09:28
我觉得没有天然胖，也没有天然瘦。即使有天然瘦，也是在年轻时，三十以前，确实有天然瘦。但一过三十 ...

感觉你身材很好的样子，传个图呗^_^
作者: 嘉人    时间: 2019-5-23 15:54
四条眉毛 发表于 2019-5-23 15:06
感觉你身材很好的样子，传个图呗^_^

呵呵，感觉错误。我现在比我头像图那时大概胖六斤。
传图就免了。
我家哥们爱吃醋，我可不敢往网上传图
作者: 诗意天涯    时间: 2019-5-23 19:53
榆园书话 发表于 2019-5-23 11:48
今日午餐。

哇哦，这菜没两瓶啤酒，白瞎了
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-23 20:14
东湖 发表于 2019-5-23 13:43
哎呀，你俩这名字，天生一对呀，伉俪建设新王国。


作者: 榆园书话    时间: 2019-5-23 20:18
嘉人 发表于 2019-5-21 09:32
晚上吃零食和水果，尤其是糖分大的水果，比吃正餐还容易胖。我的经验是，晚餐不吃撑，不吃油和盐，就不容 ...

象征性吃一点水果。

今天晚上主要吃青菜。

买了几颗娃娃菜，蒜蓉粉丝。

水煮。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-23 20:19
东湖 发表于 2019-5-23 13:38
这个成本，应该在六块到七块五之间。不错不错。学校饭堂，口味虽不合，至少油是好油，菜是正规进货渠道来 ...

学校食堂还是比较讲究卫生的，真的给孩子吃坏了，学校得关门。


作者: 榆园书话    时间: 2019-5-23 20:25
四条眉毛 发表于 2019-5-23 15:04
醉老师看起来不胖，很洒的，发型也不错

那套衣服显得人笔挺。加上人逢喜事精神爽
体重不到160，就是肚子胖。夏天穿衣服特别难看。


作者: 榆园书话    时间: 2019-5-23 21:21
晚上吃了点大樱桃。

大连特产，学名车厘子。

十多个吧，不敢多吃。

给妹做的蒜蓉粉丝娃娃菜，跟着吃几口。

作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-23 21:28
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2015年春天拍的。

现在，这件红色的羊绒西服，连扣都扣不上。

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净重140斤以下。

这就是哥的目标。


作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-23 21:29
诗意天涯 发表于 2019-5-23 19:53
哇哦，这菜没两瓶啤酒，白瞎了

减肥连就都戒了。


作者: 野渡无人舟自横    时间: 2019-5-23 21:30
本帖最后由 野渡无人舟自横 于 2019-5-23 21:36 编辑

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每天晚上，饿了就看看这张照片。

鼓励一下自己。

作者: 榆园书话    时间: 2019-5-23 21:46
东湖 发表于 2019-5-23 13:43
哎呀，你俩这名字，天生一对呀，伉俪建设新王国。

谢谢，照片隐藏了。


作者: 诗意天涯    时间: 2019-5-23 22:16
野渡无人舟自横 发表于 2019-5-23 21:30
每天晚上，饿了就看看这张照片。

鼓励一下自己。

捂裆派，赞一个。

作者: 榆园书话    时间: 2019-5-24 09:48
早上一根油条一杯豆浆。
一对油条的一半，

这几天饿毁了。

作者: 榆园书话    时间: 2019-5-24 09:48
为了我的小蛮腰，拼了。
作者: 远去的烟云    时间: 2019-5-24 10:37
榆园书话 发表于 2019-5-24 09:48
为了我的小蛮腰，拼了。

  支持四哥！我明天出队，等回来后也和四哥一起减肥！
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-24 10:38
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刚出炉的。

肚子好像小了一点。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-24 10:41
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顺便上两张合影。

我这学期带的新班，17计算机11班。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-24 11:21
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今日午餐。


作者: 四条眉毛    时间: 2019-5-24 13:23
嘉人 发表于 2019-5-23 15:54
呵呵，感觉错误。我现在比我头像图那时大概胖六斤。
传图就免了。
我家哥们爱吃醋，我可不敢往网上传图 ...

听说图像是你本人，我迅速切换电脑版……嗯，果然身材很好的说
作者: 四条眉毛    时间: 2019-5-24 13:26
看15年照片和现在比，醉老师的肚子确实见大哦
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-25 10:28
昨天下班。去参加学生毕业聚会，喝了两瓶啤酒。吃了点菜。

菜是有意控制的，没吃几口。酒确不得不喝。

我现在带的17级学生，陆续开始实习了。

带这个班不到三个月。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-25 10:29
今天早上，去金州上课，路上买了两个包子一碗小米粥。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-25 13:47
上午下了课，给妹的厂子买门帘，塑料珠子那种。

去市场订了一个。

中午吃了一份烤肉拌饭。没几块肉。


睡一觉，起来去拿门帘。

作者: 舞婆娑    时间: 2019-5-25 19:34
榆园书话 发表于 2019-5-24 09:48
为了我的小蛮腰，拼了。

上杠铃。
举重，最高效的增肌减脂训练之一。

作者: 榆园书话    时间: 2019-5-25 19:39
舞婆娑 发表于 2019-5-25 19:34
上杠铃。
举重，最高效的增肌减脂训练之一。

年龄不行了。

这个年龄了，想练出肌肉，不容易了。运动量大了，身体吃不住。小了没用。

我就是减掉肚子，少吃就行了。


作者: 榆园书话    时间: 2019-5-25 19:42
饥饿疗法，暴力减肥一星期了。
大家反映，中午吃的太多。

再坚持一天。下周一开始，中午减半，晚上吃一点点。



作者: 榆园书话    时间: 2019-5-25 19:43
今天早上俩包子，中午一份烤肉拌饭。

晚上还没吃。
作者: 舞婆娑    时间: 2019-5-25 20:10
榆园书话 发表于 2019-5-25 19:39
年龄不行了。

这个年龄了，想练出肌肉，不容易了。运动量大了，身体吃不住。小了没用。

跟年龄木多大关系。

举重不为练大块，力量训练中，并非重量越大效果越好。
小重量训练可以用来增加肌肉耐力，特别适用于减脂期。
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-25 20:27
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网购体重秤到了。
今天起，每天晚上量体重。

今天是78.6公斤。

我身高173。按说不算胖。就是肚子有点大
作者: 榆园书话    时间: 2019-5-26 08:44
本帖最后由 榆园书话 于 2019-5-26 08:52 编辑

今天去大连参加培训。最后一天啦。

早上五点半起床，六点出发，在培训中心附近早餐店吃了两个包子一碗稀饭。
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包子有点大



作者: 榆园书话    时间: 2019-5-26 22:02
下午下了课，同来参加培训的老师一起吃了个饭。算是同学聚会吧。重点不在同学，在聚会。

铭记烤鱼。味道相当不错。我吃了几口烤鱼喝了一瓶啤酒。

饿了这么多天，胃口的确小了。吃不下多少东西了。

作者: 榆园书话    时间: 2019-5-26 22:03
回家量体重，还是78.6。



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