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标题: 关于跑步的问题 [打印本页]

作者: 咂摸    时间: 2016-9-2 15:31
标题: 关于跑步的问题
        刚回办公室,从早上出去,忙的晕头转向。大中午的好困,没时间午休了。
        为什么会很困,这是个老问题,也是个新问题。
        老问题,是以前有睡眠不好的毛病,晚上经常睡不着,导致第二天精神欠佳,困的不行;新问题,是现在每天晚上跑五公里,完了十一、二点睡不着,或者即使睡着了第二天早上必定三点多四点多就醒了,白天又困……
        死循环了,什么毛病?哭……

作者: 咂摸    时间: 2016-9-2 15:34
要说太兴奋了吧,我跑完离躺下也有两个小时,肌肉也不至于一直兴奋吧?还不够累?再跑多我估计直接葛优瘫……
作者: 咂摸    时间: 2016-9-2 15:34
要说太兴奋了吧,我跑完离躺下也有两个小时,肌肉也不至于一直兴奋吧?还不够累?再跑多我估计直接葛优瘫……
作者: 蓝黛朵朵    时间: 2016-9-2 16:27
看来不是跑步的问题,是睡眠不好的问题。
作者: 蓝黛朵朵    时间: 2016-9-2 16:30
还是找专家想办法解决睡眠问题才行。睡不好影响白天工作,长此以往,身体健康也受影响。
作者: 翰林探花    时间: 2016-9-2 19:05
俺是清晨跑步,中午犯困。起的早,睡得好哦。晚上跑步失眠没试过,倒是晚上打麻将兴奋过度失眠过。。。。
作者: 繁花    时间: 2016-9-2 19:07
咂摸 发表于 2016-9-2 15:34
要说太兴奋了吧,我跑完离躺下也有两个小时,肌肉也不至于一直兴奋吧?还不够累?再跑多我估计直接葛优瘫… ...

我咋觉得这年纪不能这么使用膝关节啊。骑车,游泳可以。跑步不行。循序渐进,你太用力了。
作者: 繁花    时间: 2016-9-2 19:09
我要是感觉那一天会睡不好,就会吃安眠药,好好调整一夜,也不会上瘾。总是睡不好吧身体搞坏了。
作者: 熙儿    时间: 2016-9-2 21:34
我是属于没心没肺那伙的,沾枕头就呼呼了
作者: 熙儿    时间: 2016-9-2 21:36
对症下药,找医生看看吧,他们权威些!
作者: 咂摸    时间: 2016-9-5 11:50
繁花 发表于 2016-9-2 19:09
我要是感觉那一天会睡不好,就会吃安眠药,好好调整一夜,也不会上瘾。总是睡不好吧身体搞坏了。

从来没吃过安眠药,药房卖吗?我也试试
作者: 咂摸    时间: 2016-9-5 11:51
繁花 发表于 2016-9-2 19:07
我咋觉得这年纪不能这么使用膝关节啊。骑车,游泳可以。跑步不行。循序渐进,你太用力了。

没事,注意跑步姿势,没问题的。
作者: 咂摸    时间: 2016-9-5 11:52
蓝黛朵朵 发表于 2016-9-2 16:27
看来不是跑步的问题,是睡眠不好的问题。

有可能,我睡眠一直不太好呢
作者: 咂摸    时间: 2016-9-5 11:52
熙儿 发表于 2016-9-2 21:34
我是属于没心没肺那伙的,沾枕头就呼呼了

羡慕嫉妒……
作者: 咂摸    时间: 2016-9-5 11:53
翰林探花 发表于 2016-9-2 19:05
俺是清晨跑步,中午犯困。起的早,睡得好哦。晚上跑步失眠没试过,倒是晚上打麻将兴奋过度失眠过。。。。

你试试晚上跑步,看会不会困……




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