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标题: 俺的健身私教-梁爽 [打印本页]

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 09:19
标题: 俺的健身私教-梁爽

俺的健身私教-梁爽

                    昨晚选定俺的健身私教-梁爽，梁教练还没到18岁，选定他的主要原因：1、有毅力、有耐性、有担当、有规划、有目标、有志向； 2、俺们交流时很多理念一致（包括生活方面的理念）； 3、很温善且很正义。
              一直喜欢健身，喜欢那种肌肉结实的力量之美感，却苦于没有真正专业的教练，现在好啦，健身会所、健身场所及私人健身工作室也细化了健身市场，满足于各类型的健身爱好者，俺随是其中的一位
                                                                                  先热身一哈，哈哈哈，见笑见笑啦

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2016-8-13 08:46 上传

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 09:20

这是去年4月学韩国李孝利瑜珈的动作片

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2016-8-13 08:59 上传

1

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 09:21

传说中的“蛤蟆功”

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 09:25

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2016-8-13 09:04 上传

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 09:26

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 09:27

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作者: 我是来打酱油的    时间: 2016-8-13 09:31
前卫

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作者: 北原    时间: 2016-8-13 11:42
帅哦

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 12:25

我是来打酱油的 发表于 2016-8-13 09:31
前卫

客户细分，有选择性、有针对性的健身个性化指导，满足不同客户健身目的需求，挺好。

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作者: 舞婆娑    时间: 2016-8-13 12:39
健身需要量体裁衣。

私教，对你的运动技术、生理、营养、饮食等进行全方位的保驾护航。

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 12:51

舞婆娑 发表于 2016-8-13 12:39
健身需要量体裁衣。

私教，对你的运动技术、生理、营养、饮食等进行全方位的保驾护航。

舞姐定义专业。

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 13:36

水流云在 发表于 2016-8-13 10:09
都是我玩不了的高难度动作

非一日之功，慢慢来，循序渐进，贵在坚持，哈哈

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作者: 丁睿宸    时间: 2016-8-13 13:37
就是天天练，我爱健身。

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作者: 舞婆娑    时间: 2016-8-13 13:38

剔透玲珑 发表于 2016-8-13 12:51
舞姐定义专业。

健身，凭我多年的身体力行，我也算半个专业健身教练了。

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 14:51

舞婆娑 发表于 2016-8-13 13:38
健身，凭我多年的身体力行，我也算半个专业健身教练了。

舞姐绝对是正规专业教练，蛮想到你北京的瑜珈会所去观摩学习下

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 16:25

吸烟有毒 发表于 2016-8-13 16:20
平姐，这一天还不够你折腾的呢，另外介个小鲜肉不错，炖了算了。

现在男健身教练都小鲜肉18-35岁占98%，1.75-1.85米占90%

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 16:30

吸烟有毒 发表于 2016-8-13 16:20
平姐，这一天还不够你折腾的呢，另外介个小鲜肉不错，炖了算了。

老腊肉吃够了，尝尝小鲜肉？祸害下一代？

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作者: 沧浪之    时间: 2016-8-13 16:32
这小鲜肉掉进福囤子了

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 18:25

吸烟有毒 发表于 2016-8-13 17:11
看到这个私人教练就想起公爵身边的私人秘书小娜，

公爵的标签-色性-小秘，哈哈哈

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-13 18:29

沧浪之 发表于 2016-8-13 16:32
这小鲜肉掉进福囤子了

他刚拿教练证，俺就签了他，哈哈，他的目标还蛮远大-健身模特

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作者: 梧桐花开    时间: 2016-8-14 09:56
玲珑真帅，

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作者: 新解玉玲珑    时间: 2016-8-14 15:12
健身的话，注意关节。

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-15 00:53

梧桐花开 发表于 2016-8-14 09:56
玲珑真帅，

哈哈，谢谢赞赏

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-15 00:57

新解玉玲珑 发表于 2016-8-14 15:12
健身的话，注意关节。

是滴，毕竟年过半百有余啊，那天跟教练说俺做深蹲时右关节有时感觉力量不足，关节里很空，他说搞个护膝暖着慢做，对关节有一定保护作用。

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-15 01:45

沧浪之 发表于 2016-8-13 16:32
**** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****

你说啥啦被禁言

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作者: 翰林探花    时间: 2016-8-15 10:05
此玲珑是俺熟悉的红袖玉玲珑吗？楼主瑜伽功夫不错，身材一流。。。。

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-15 17:58

翰林探花 发表于 2016-8-15 10:05
此玲珑是俺熟悉的红袖玉玲珑吗？楼主瑜伽功夫不错，身材一流。。。。

玲珑家族滴，红袖六星玉玲珑能文，知已六星的玲珑剔透能武,哈哈，姊妹伙滴。

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作者: 信以为真    时间: 2016-8-19 20:16
不错 不错 很棒

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作者: 信以为真    时间: 2016-8-19 20:17
大姐 能不能专业点 买个瑜伽垫子

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-21 10:54

信以为真 发表于 2016-8-19 20:16
不错 不错 很棒

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作者: 玲珑剔透    时间: 2016-8-23 14:55

信以为真 发表于 2016-8-19 09:17
大姐 能不能专业点 买个瑜伽垫子

哈哈，这不是俺家，是小教练家哦。

俺万科一处有专门的瑜珈练功场地

http://www.bdlxbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=362206

[attach]420700[/attach]

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作者: 开的是寂寞    时间: 2016-8-23 17:03

玲珑剔透 发表于 2016-8-23 14:55
哈哈，这不是俺家，是小教练家哦。 俺万科一处有专门的瑜珈练功场地http://www.bdlxbbs.com/forum.php?mo ...

有眼光啊，看人真有眼光，自己活得也精彩

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作者: 归隐宋朝    时间: 2016-8-23 17:09
健身就是自我折磨，不过，玲珑，是你折磨他哪？还是他折磨你？

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作者: 五十学易    时间: 2016-8-23 20:39

归隐宋朝 发表于 2016-8-23 17:09
健身就是自我折磨，不过，玲珑，是你折磨他哪？还是他折磨你？

痛并快乐着，算折磨？

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作者: 剔透玲珑    时间: 2016-8-25 18:33

归隐宋朝 发表于 2016-8-23 17:09
健身就是自我折磨，不过，玲珑，是你折磨他哪？还是他折磨你？

健身对于我，就是爱好，苦中求乐的过程。
好比宋朝爱好写作一样，谋篇布局，琢磨作品的过程就是痛并快乐过程

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作者: 墓歌    时间: 2016-8-26 14:58
我很为这孩子的贞操担忧

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作者: 罗柏林    时间: 2016-8-26 15:18

墓歌 发表于 2016-8-26 14:58
我很为这孩子的贞操担忧

男孩子如果与结过婚的女子发生关系不算失贞。我们村的二宝与寡妇莲儿有一腿，后来两人闹翻了，莲儿去派出所告二宝强奸，警官柳二把二宝叫来，裤子一脱，原来二宝的鸡鸡皮都没剥。

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作者: 墓歌    时间: 2016-8-26 15:24

罗柏林 发表于 2016-8-26 15:18
男孩子如果与结过婚的女子发生关系不算失贞。我们村的二宝与寡妇莲儿有一腿，后来两人闹翻了，莲儿去派出 ...

你们村朵奇葩啊，对吧？

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作者: 墓歌    时间: 2016-8-26 15:24

罗柏林 发表于 2016-8-26 15:18
男孩子如果与结过婚的女子发生关系不算失贞。我们村的二宝与寡妇莲儿有一腿，后来两人闹翻了，莲儿去派出 ...

你们村朵奇葩啊，对吧？

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作者: 剔透玲珑    时间: 2017-7-5 05:28

墓歌 发表于 2016-8-26 15:24
你们村朵奇葩啊，对吧？

遗憾，罗柏林还没回复你，他就匆匆上路啦

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作者: 蔫怪    时间: 2017-7-5 06:44
用私教请保护好鸡鸡皮。哈哈

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作者: 蔫怪    时间: 2017-7-5 06:45
用私教请保护好鸡鸡皮。哈哈

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作者: 新解玉玲珑    时间: 2017-7-5 08:16
我现在觉得用有经验的私教比较好。没经验的私教，容易造成关节和肌肉的损伤。再是年轻人与中年人还不太一样。年轻人做起来很简单的一些动作，中年人往往就做不到位。
玲珑姐健康多长时间了？看体型有两年以上了吧？

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作者: 花中的花    时间: 2017-7-5 17:50
这么难的动作。。。

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作者: 花中的花    时间: 2017-7-5 17:51
这么难的动作。。。

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作者: 花中的花    时间: 2017-7-5 17:51
这么难的动作。。。

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作者: 花中的花    时间: 2017-7-5 17:51
这么难的动作。。。

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