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标题: 开心果的保养秘密大放送来了！ [打印本页]

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 21:43
标题: 开心果的保养秘密大放送来了！
本帖最后由沙漠绿洲于 2015-6-28 22:39 编辑

爱美的女同胞们，正所谓女人不保养很易老，快快来学习！

早上起床洗漱完后喝杯温开水，给身体补补水！大概半小时候吃早餐，早餐这个很重要，记得要吃！粥，粉，面都可以，但不要太多油，以清淡为主！早餐大概一两个小时后喝一杯茶，比如：绿茶，普洱，花茶等，女人不要喝太浓，你们懂的；中餐前一个小时可以吃个水果；到了中餐时可以吃丰富一些，比如猪肉，牛肉，鸡肉。海鲜等等，要吃得比皇帝还好就更加好了！总之不要亏待自己，这样下午才有精神工作拼搏！

饭后半个小时就睡一睡，所谓饭后一睡，好过做元帅，这觉很有必要睡！有美容的功效呢！不要睡太多，约半小时就够了！午睡起来后喝一杯温开水，吃一两个水果。

到下午5点左右做一点运动，比如打打蓝球，快快步行等等，要一个小时以上，最好是让身体出些汗，排毒呀！运动后喝杯柠檬蜂蜜水，这个能快快补充身体流失的水分！又有美容的功效啊！

到了晚餐就不要吃太多肉了，可适当食些豆腐，鸡蛋，鱼，青菜等容量消化的东西！在晚上可做个DIY面膜，蜂蜜+蛋清。两者混和后平捕在面上，20分钟左右用清水洗干净；又可以柠檬+蜂蜜，两种都可以；自做面膜方便又简单，不怕皮肤过敏各种化学添加等等！

脚是离心脏最远的地方，晚上睡觉前可用热水泡泡脚，睡前可以适当喝一杯温牛奶；又可以是一杯桂圆玫瑰花茶。晚餐后就不要吃夜宵了！对自己好一点呀！晚上不要太晚睡，11点前就最好了！睡前看看书，听听轻音乐放松心情！见周公去！平时可以多吃各种水果，坚果等等！还有就是要平时保持一份好心情！这个很重要呀！各位同胞们你们有什么保养心得，也可以说说呀！让开心果也来学习学习！

作者: 欣赏超然 时间: 2015-6-28 22:26
果果，来看了哈

作者: 欣赏超然 时间: 2015-6-28 22:27
这个，这个，分个段段多好

作者: 欣赏超然 时间: 2015-6-28 22:27
这个，这个，分七八+个楼层多好

作者: 欣赏超然 时间: 2015-6-28 22:28
一举多得哦

作者: 欣赏超然 时间: 2015-6-28 22:29
大秘笈哩，谁看谁占光

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 22:40
帮你修改了一下，看看是不是好看多了

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 22:40
小红火的保养心得，得认真看看

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:41

欣赏超然发表于 2015-6-28 22:26
果果，来看了哈

欢迎

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 22:41
那个自做面膜改天试试

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 22:42
认真看了，有两样做到了，就是每天早上喝的温开水和中午睡觉半小时

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:42

欣赏超然发表于 2015-6-28 22:27
这个，这个，分七八+个楼层多好

以后分多几层是吧！

好的，收到了！谢谢提醒

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:43

欣赏超然发表于 2015-6-28 22:29
大秘笈哩，谁看谁占光

看看有适合你的吗？

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 22:43
灌水第二帖，高亮精华鼓励

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:44

欣赏超然发表于 2015-6-28 22:28
一举多得哦

就是呢！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:45

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 22:43
灌水第二帖，高亮精华鼓励

谢谢姐姐！哗！发大啦！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:46

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 22:40
帮你修改了一下，看看是不是好看多了

是呀！3Q姐姐

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:47

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 22:42
认真看了，有两样做到了，就是每天早上喝的温开水和中午睡觉半小时

还有吃水果，做面膜呢！

作者: 薰衣草 时间: 2015-6-28 22:47
默默走过.......

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:49

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 22:40
小红火的保养心得，得认真看看

个人心得呀哈

！姐姐有什么好心得呢？快快说出来呀！不要收起来呢！

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 22:50

薰衣草发表于 2015-6-28 22:47
默默走过.......

为什么？

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 22:51

小小开心果发表于 2015-6-28 22:46
是呀！3Q姐姐

不客气

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 22:53

小小开心果发表于 2015-6-28 22:49
个人心得呀哈！姐姐有什么好心得呢？快快说出来呀！不要收起来呢！

等俺空下来，慢慢想想啊...
俺是想保养的，奈何没有时间哪

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:55

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 22:53
等俺空下来，慢慢想想啊...
俺是想保养的，奈何没有时间哪

姐姐晚上的时间去泡网呢还是去泡帅哥呀？

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 22:56

薰衣草发表于 2015-6-28 22:47
默默走过.......

？难道一样都没有好的？

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-28 23:03

小小开心果发表于 2015-6-28 22:55
姐姐晚上的时间去泡网呢还是去泡帅哥呀？

你问今天啊？报告一下...

打了场羽毛球，然后洗澡，吃饭，到美容院修整了一下

时间不管用啊，就到晚上10点了...

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 23:08

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 23:03
你问今天啊？报告一下...

打了场羽毛球，然后洗澡，吃饭，到美容院修整了一下

呵呵！到美容院呀！真会享受的啊！

向姐姐学习！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-28 23:09

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 23:03
你问今天啊？报告一下...

打了场羽毛球，然后洗澡，吃饭，到美容院修整了一下

开心果也叹一声：时间去哪呀？

作者: 薰衣草 时间: 2015-6-28 23:21

小小开心果发表于 2015-6-28 22:56
？难道一样都没有好的？

我都没有做到......

作者: 薰衣草 时间: 2015-6-28 23:22

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 22:50
为什么？

惭愧.......

作者: 金豆豆 时间: 2015-6-29 09:45

欣赏超然发表于 2015-6-28 22:27
这个，这个，分七八+个楼层多好

支持超然的分层理论~~

作者: 金豆豆 时间: 2015-6-29 09:46

薰衣草发表于 2015-6-28 22:47
默默走过.......

又抢我台词~~~

作者: 金豆豆 时间: 2015-6-29 09:47

小小开心果发表于 2015-6-28 22:56
？难道一样都没有好的？

样样都好。就是她太懒，一样都做不好~~~

作者: 金豆豆 时间: 2015-6-29 09:48
草儿说的，就是我想说的。低头羞人答答走掉了~~~

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 10:04

金豆豆发表于 2015-6-29 09:47
样样都好。就是她太懒，一样都做不好~~~

哪我们一起把她拉起来，让她做个爱美的小女人可好？

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 10:05

金豆豆发表于 2015-6-29 09:48
草儿说的，就是我想说的。低头羞人答答走掉了~~~

一个不爱美丽大懒虫

作者: 金豆豆 时间: 2015-6-29 10:55

小小开心果发表于 2015-6-29 10:04
哪我们一起把她拉起来，让她做个爱美的小女人可好？

你看我懒散这样子，是能拉别人爱美的吗？

作者: 金豆豆 时间: 2015-6-29 10:57

小小开心果发表于 2015-6-29 10:05
一个不爱美丽大懒虫

谁说不爱美了？爱美之心人皆有之。我只是懒散，不愿意为了虚无缥缈的美，改变我的作息状态罢。再说了，我先生都拐到手了，美给谁看也没意思不是，他就喜欢我素颜朝天的样子~~~~

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 12:49

金豆豆发表于 2015-6-29 10:55
你看我懒散这样子，是能拉别人爱美的吗？

这样啊！哪我叫齐全体爱美的MM们一起将你们拉起来啦！

两个不爱美的大懒虫

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 12:53

金豆豆发表于 2015-6-29 10:57
谁说不爱美了？爱美之心人皆有之。我只是懒散，不愿意为了虚无缥缈的美，改变我的作息状态罢。再说了，我 ...

素面朝天可以有，但是爱美之心一定有之！结了婚的女人更加要打扮自己！毕境不是18——22岁的了！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 12:54

金豆豆发表于 2015-6-29 09:46
又抢我台词~~~

你可以出重金向她收回来

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 12:55

金豆豆发表于 2015-6-29 09:45
支持超然的分层理论~~

这是要赚积分和好看的节奏吗？

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 12:57

沙漠绿洲发表于 2015-6-28 22:41
那个自做面膜改天试试

姐姐，是要有空就试试呀！

改日都不知你要改到啥时候的咯！

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:06
爱美的女同胞们，正所谓女人不保养很易老，快快来学习！
____________________________
男同胞们，看完拉着情人来看呀，别忘了把一把手带着来学习

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:07
早上起床洗漱完后喝杯温开水，给身体补补水！大概半小时候吃早餐，早餐这个很重要，记得要吃！粥，粉，面都可以……
——————————————————————--
我天天早起喝白开水，男女混打都能健康身体

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:08

你说我记发表于 2015-6-29 13:06
爱美的女同胞们，正所谓女人不保养很易老，快快来学习！
____________________________
男同胞们，看完拉 ...

这是要开心果开间美容院的节奏吗？

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:09

你说我记发表于 2015-6-29 13:07
早上起床洗漱完后喝杯温开水，给身体补补水！大概半小时候吃早餐，早餐这个很重要，记得要吃！粥，粉，面 ...

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:09
饭后半个小时就睡一睡，所谓饭后一睡，好过做元帅，这觉很有必要睡！有美容的功效呢！不要睡太多，约半小时就够了！午睡起来后喝一杯温开水，吃一两个水果。
————————————————————————-
这个我做不要，唉我是男士，开心果是让女士看的，我闪

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:10

你说我记发表于 2015-6-29 13:09
饭后半个小时就睡一睡，所谓饭后一睡，好过做元帅，这觉很有必要睡！有美容的功效呢！不要睡太多，约半小时 ...

你不是说看完了拉女朋友来看的吗？还要手把手教的呀！

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:10
女士们，特别水区的懒婆娘们动起来吧，文章正能量

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:12

你说我记发表于 2015-6-29 13:09
饭后半个小时就睡一睡，所谓饭后一睡，好过做元帅，这觉很有必要睡！有美容的功效呢！不要睡太多，约半小时 ...

不要闪得这么快呢！来来来，喝杯茶再说嘛

！又不收你钱的！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:14

你说我记发表于 2015-6-29 13:10
女士们，特别水区的懒婆娘们动起来吧，文章正能量

唉！她们都不愿学呀！个个争着做夜猫子就有她们的份！咱整？

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:14

小小开心果发表于 2015-6-29 13:08
这是要开心果开间美容院的节奏吗？

以前我开了一个店叫“伟步足道”，倒闭了。你要开喊着我，

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:15

小小开心果发表于 2015-6-29 13:08
这是要开心果开间美容院的节奏吗？

我这个美容院名字臭了，你先想个店名出来

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:16

小小开心果发表于 2015-6-29 13:14
唉！她们都不愿学呀！个个争着做夜猫子就有她们的份！咱整？

让草儿发红包，生意一定红火

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:18

你说我记发表于 2015-6-29 13:15
我这个美容院名字臭了，你先想个店名出来

哈哈！这是要来真的节奏吗？

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:19

小小开心果发表于 2015-6-29 13:12
不要闪得这么快呢！来来来，喝杯茶再说嘛！又不收你钱的！

呆的时间长了草儿小皮鞭抽我你要给我挡着

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:19

你说我记发表于 2015-6-29 13:16
让草儿发红包，生意一定红火

得了！今晚我找她要红包去

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:20

小小开心果发表于 2015-6-29 13:18
哈哈！这是要来真的节奏吗？

跟着时代的步伐走，码字不落后。

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:22

小小开心果发表于 2015-6-29 13:19
得了！今晚我找她要红包去

她不给你，你去我哪里，我给你包红包。
哎呀，闪着腰了，看家本领说出来了

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:24

你说我记发表于 2015-6-29 13:19
呆的时间长了草儿小皮鞭抽我你要给我挡着

没事，直管在这呆着玩玩

，天掉下来有开心果帮你顶住！

正所谓过门都是客，她不会赶你走的，放心！开心果信得过她的！

她是位羡良的好姐姐呢！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:25

你说我记发表于 2015-6-29 13:20
跟着时代的步伐走，码字不落后。

大踏步的向前走！

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:29

小小开心果发表于 2015-6-29 13:24
没事，直管在这呆着玩玩，天掉下来有开心果帮你顶住！正所谓过门都是客，她不会赶你走 ...

你不知道的，她一发火就拿人民币砸我，现在把我砸得肥胖肥胖的，然后扔给我一句话：吃饱了好减肥

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:34

你说我记发表于 2015-6-29 13:29
你不知道的，她一发火就拿人民币砸我，现在把我砸得肥胖肥胖的，然后扔给我一句话：吃饱了好减肥

呵呵！原来哥哥现在是肥帅哥一个呀！

都怪她不好，有钱就》》》》

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 13:37

小小开心果发表于 2015-6-29 13:34
呵呵！原来哥哥现在是肥帅哥一个呀！都怪她不好，有钱就》》》》

小心草儿拿锤子夯你

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:40

你说我记发表于 2015-6-29 13:37
小心草儿拿锤子夯你

不会的，她现在呀心疼开心果都来不止啦

！你看了，开心果一来了，这水区马上就水涨了很多啦！你说是不？

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 13:45

你说我记发表于 2015-6-29 13:22
她不给你，你去我哪里，我给你包红包。
哎呀，闪着腰了，看家本领说出来了

啊！原来哥哥也会拿钱来砸开心果呀！

你是富豪就拿钱出来砸开心果啦？

不大这样玩的呀哈！

作者: 沙漠绿洲 时间: 2015-6-29 19:38

小小开心果发表于 2015-6-28 23:08
呵呵！到美容院呀！真会享受的啊！向姐姐学习！

报告果果：俺很少去的，偶尔闲来去去而已

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 21:44

小小开心果发表于 2015-6-29 13:40
不会的，她现在呀心疼开心果都来不止啦！你看了，开心果一来了，这水区马上就水涨了很多啦！你 ...

水涨起来，深水区危险，有救生圈没有

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 21:46

你说我记发表于 2015-6-29 21:44
水涨起来，深水区危险，有救生圈没有

哥哥你不是会游水的吗？

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 21:47

你说我记发表于 2015-6-29 21:44
水涨起来，深水区危险，有救生圈没有

哥哥说过，你是这水区的什么呀？

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 21:48

你说我记发表于 2015-6-29 21:44
水涨起来，深水区危险，有救生圈没有

水区，要的就是水涨船高！若果没水的话哪真是》》》》呵呵了！

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 21:54

小小开心果发表于 2015-6-29 21:46
哥哥你不是会游水的吗？

我游泳不行，潜水能力刚刚的，每一次潜水能游500毫米

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 21:55

小小开心果发表于 2015-6-29 21:47
哥哥说过，你是这水区的什么呀？

游客

作者: 你说我记 时间: 2015-6-29 21:56

小小开心果发表于 2015-6-29 21:48
水区，要的就是水涨船高！若果没水的话哪真是》》》》呵呵了！

跟着感觉走，

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 21:58

你说我记发表于 2015-6-29 21:55
游客

别坑我呀哈！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-29 21:59

你说我记发表于 2015-6-29 21:54
我游泳不行，潜水能力刚刚的，每一次潜水能游500毫米

作者: 欣赏超然 时间: 2015-6-30 11:27

金豆豆发表于 2015-6-29 09:45
支持超然的分层理论~~

作者: 一叶舟 时间: 2015-6-30 15:41
小果果，俺来了哟

作者: 一叶舟 时间: 2015-6-30 15:42
嘻嘻，小果果，还别说，这个习惯，我有咧

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-30 16:42

一叶舟发表于 2015-6-30 15:41
小果果，俺来了哟

哈哈主好！开心果也来了！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-30 16:46

一叶舟发表于 2015-6-30 15:42
嘻嘻，小果果，还别说，这个习惯，我有咧

呵呵！真的吗？原来我们都喜欢养生的呢！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-30 16:47

一叶舟发表于 2015-6-30 15:42
嘻嘻，小果果，还别说，这个习惯，我有咧

这样的话，看来哈哈主的皮肤一定好漂亮的了！

作者: 一叶舟 时间: 2015-6-30 16:51

小小开心果发表于 2015-6-30 16:47
这样的话，看来哈哈主的皮肤一定好漂亮的了！

还好了

作者: 一叶舟 时间: 2015-6-30 16:52

小小开心果发表于 2015-6-30 16:46
呵呵！真的吗？原来我们都喜欢养生的呢！

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-30 16:54

一叶舟发表于 2015-6-30 16:51
还好了

好习惯养出好皮肤

作者: 小小开心果 时间: 2015-6-30 16:55

一叶舟发表于 2015-6-30 16:52

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