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标题: 秋季嘴唇干裂 五类食物来防治 [打印本页]

作者: 小野菜    时间: 2014-10-26 16:44
标题: 秋季嘴唇干裂 五类食物来防治
本帖最后由 小野菜 于 2014-10-26 16:47 编辑

2014年10月24日09:05 来源:家庭医生在线  
       秋天来了,又到了嘴唇干裂的时节。引发嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。 怎样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢?给予双唇由内而外的充足的水分才是护唇的根本之道。那么嘴唇的水分从哪儿来呢?首先,日常生活中要摄入足够的水分,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。
       五类食物防治嘴唇干裂
      1。 蔬菜类 如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
       2。 水产品 如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
       3。 禽肉蛋类 如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
       4。 粮食及硬果类 如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
      5。 水果类及其他 如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。 此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。 自制黄瓜猕猴桃汁 缓解嘴唇干裂 原料:黄瓜200克,猕猴桃30克,凉开水200毫升,蜂蜜两小匙。
       制作方法:
     1。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块;猕猴桃去皮切块。
    2。黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机榨汁,加入凉开水搅拌。
    3。将蔬果汁倒出,加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。 功效:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。两种合用能润口唇,有效防治嘴唇干裂。
     注:除黄瓜、猕猴桃外,其它富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。





作者: 益阳乐平    时间: 2014-10-26 17:10
顾问的帖,咱一定得顶!{:soso_e185:}
作者: 南沙贝    时间: 2014-10-26 18:41
谢谢你的转帖,对大家有益,可惜不是原创,否者置顶!

其实我感觉你是软广告呢,不过内容挺好的哈
作者: 小野菜    时间: 2014-10-26 20:10
本帖最后由 小野菜 于 2014-10-26 20:12 编辑
益阳乐平 发表于 2014-10-26 17:10
顾问的帖,咱一定得顶!

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作者: 小野菜    时间: 2014-10-26 20:11
南沙贝 发表于 2014-10-26 18:41
谢谢你的转帖,对大家有益,可惜不是原创,否者置顶!

其实我感觉你是软广告呢,不过内容挺好的哈

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作者: 再折长亭柳    时间: 2014-10-27 00:38
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作者: 小野菜    时间: 2014-10-27 08:00
再折长亭柳 发表于 2014-10-27 00:38

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作者: 虾壳有梦    时间: 2014-10-27 09:52
很值得推介和收藏
作者: 小野菜    时间: 2014-10-27 16:58
虾壳有梦 发表于 2014-10-27 09:52
很值得推介和收藏

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作者: 虾壳有梦    时间: 2014-10-28 09:55
小野菜 发表于 2014-10-27 16:58

要谢也要谢谢你啊





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