醉笑陪君三千场 发表于 2014-7-21 21:45
疑似广告帖。
我是来打酱油的 发表于 2014-7-21 22:23
我推荐的老歌你不听,跑这减肥来了。
晓风月独照 发表于 2014-7-22 11:17
多做仰卧起坐
也许很多人都在怀疑仰卧起坐,不过是一种比较简单的动作,怎么算是高雅呢,与瑜伽相比简直是 ...
醉笑陪君三千场 发表于 2014-7-21 21:45
疑似广告帖。
小铃铛 发表于 2014-7-22 19:39
我现在不用减肥了,今年夏天瘦好多,,,,可能也就100来斤了。。。。
晓风月独照 发表于 2014-7-26 17:31
少吃1口肉 2个月减10磅
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量 ...
晓风月独照 发表于 2014-7-28 10:24
苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症 ...
醉笑陪君三千场 发表于 2014-7-21 21:45
疑似广告帖。
晓风月独照 发表于 2014-7-26 17:31
少吃1口肉 2个月减10磅
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量 ...
晓风月独照 发表于 2014-8-7 10:06
鱼类
选择鱼类这是一个最容易扎找到的减肥食材。同时补充营养的食物含有丰富的蛋白质。准备美味的主餐,通 ...
晓风月独照 发表于 2014-8-26 09:58
汤和 蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土 ...
晓风月独照 发表于 2014-8-22 17:36
减肥食谱二:
早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把
...
晓风月独照 发表于 2014-8-21 17:35
减肥食谱一:
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐 乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半 ...
晓风月独照 发表于 2014-9-11 09:38
游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气,又能瘦身,可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量, ...
晓风月独照 发表于 2014-8-16 09:42
坚持每周5天, 每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5 ...
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