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标题: 最佳食物搭配吃出你的健康 [打印本页]
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:18
标题: 最佳食物搭配吃出你的健康
鸡肉与红豆：营养丰富，补肾滋阴、活血泽肤、明目、利尿、祛风解毒等作用
干贝与鸡蛋：减少阻塞气道的危险。
排骨与山楂：有祛斑消淤功能
黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤、延缓衰老的作用
莴笋与蒜苗：可防治高血压
竹笋与鸡肉：具有低脂肪、低糖、低纤维的特点，适合体态较胖的人
核桃仁与芹菜：润发、明目、养血的作用
蛋白与蘑菇：菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇
鸡肉与白酒：补血益气，活血通络，用于筋骨痿软，头昏心惊
作者: 月下听禅 时间: 2014-4-5 09:19
{:soso_e113:}沙发，挺舒坦
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:19
芹菜与西红柿：对高血压、高血脂患者尤为适宜
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:19
南瓜与红枣、赤小豆或牛肉：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:20
油菜与豆腐：清肺止咳、清热解毒
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:20
花生米与红葡萄酒：可保心脏血管畅通无阻，大大降低心脏病的发病率
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:20
玉兰花与鲫鱼或兔肉：滋阴养气、清热凉血的功效
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:20
蘑菇与油菜：促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:21
青椒与苦瓜：是理想的健美、抗衰老菜肴
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:21
猕猴桃与酸牛奶：可促进肠道健康。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:21
青椒与鳝鱼：可降低血糖和减少尿糖
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:22
木瓜与带鱼：有营养、补虚、通乳的功效
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:22
牡丹花与桂鱼或鸡肉：可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:22
大巢菜与猪肉或猪蹄：适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:23
冬瓜与鸡肉：清热利尿、消肿轻身
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:23
青蒜苗与豆腐干：有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。转载于南昌博大耳鼻咽喉医院
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:24
苋菜与猪肝或鸡蛋：适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:24
茉莉花与银耳或鸡肉：有助于人体防病健身，对于贫血、疲倦乏力、虚火者尤其适用。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:24
青鱼与银耳：保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:25
青鱼与银耳：保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:25
蘑菇与扁豆：健肤、长寿
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:25
豆腐与生菜：具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:25
鸡蛋与羊肉：不便滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:25
玉竹与豆腐：温暖身体、消除疲劳、美肌益颜
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:26
核桃仁与山楂或芹菜：具有降血压、补肝益肾、消食积的功效
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:26
银耳、木耳与鹌鹑蛋、鸭蛋或猪脑：滋肾补脑，对用脑过度、头昏、记忆力减退等都有一定的疗效
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:27
葱与兔肉：此菜肉嫩易消化，降血脂、美容
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:27
草莓与牛奶：清凉解渴、增加营养、养心安神
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:27
咖喱与鳕鱼：容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:28
藕与鳝鱼或猪肉：滋阴血、健脾胃、营养丰富，具有滋养身体的显著功效。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:29
芦笋与百合或冬瓜：适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:29
牛肉与芹菜：降压、利尿、降胆固醇，营养价值高
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:30
豆腐与虾仁：容易消化，对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:30
米醋与鲤鱼：清水、消肿、利湿
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:30
菲菜与豆芽：解毒、补虚，通肠利便，有利于肥胖者对脂肪的消耗，有助于减肥。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:30
豆腐与鱼或海带：风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:31
香菜与黄豆或猪大肠：增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:33
洋葱与猪肝、猪肉或鸡蛋：为人体提供丰富的营养成分，对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:33
空心菜与红椒：可以降血压、止头疼、解毒消肿，另外还可治糖尿病和龋齿疼
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:33
蘑菇与青豆和腐竹：蛋白含量高，营养丰富
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:35
虾米与芹菜：有助于减少人的食量
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:35
、鸡肉与绿豆芽：可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:35
白菜与虾米或牛肉、猪肝：素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:36
辣椒与豆腐干或小虾、苦瓜：清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:36
豆腐皮与香菜梗：促进麻疹透发，亦可健胃，祛风寒，除尿臭、阴臭
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:36
豆角与土豆：可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:37
金针蘑与鸡肉：可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:37
豆角与木耳和鸡肉：益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:42
银耳与木耳：对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:42
香菇与菜花：此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:42
口蘑与草菇和平菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:43
虾仁与韭菜花：可以治夜盲症、干眼病，还可杀菌驱虫，治便秘
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:43
、蛤蜊与豆腐：可治血气不足，皮肤粗糙
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:43
竹笋与猪腰：具滋补肾脏和利尿的功效
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:44
茄子与黄豆：可通气、顺肠、润燥消肿、平衡营养
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:44
莴笋与黑木耳：对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:44
鲢鱼头与豆腐：营养丰富，美容美体
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:44
丝瓜与毛豆：清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:45
菌菇与生菜：利尿、明目，防治口臭，增进食欲，补脾益气，润燥化痰。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:45
凤尾菇与木瓜：补中益气、减脂、减肥、降压、健胃助消化以及提高免疫力
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:45
玉米笋与木瓜：防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:46
蒜与生菜：具有防止牙龈出血及坏血病等功效，常吃可清理内热。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:46
卷心菜与海米：补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:46
鸡肉与菜心：帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠，填精补髓，活血调经
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:46
桃子与牛奶：营养丰富，清凉解渴
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:46
芦笋与色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:47
蜜枣与牛奶：适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:47
豆奶与菜花：具有美化肌肤的功效
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:47
甲鱼与冬瓜：润肤健肤、明目、生津止渴、除湿利尿、散热解毒，多吃还有助于减肥。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:48
榨菜与黄豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:48
猪腰与黑木耳：常吃可降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:48
白菜与辣椒：可以促进肠胃蠕动，帮助消化
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:48
肉与甜椒：含有丰富的维生素C
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:48
鸡肉与牛蒡、栗子：补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:49
鸡腿与柠檬：令人食欲大振
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:49
豆苗与猪肉：预防糖尿病，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用，使肌肤清爽不油腻。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:49
鸡蛋与菠菜：含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，常吃可预防贫血。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:50
酸菜与鸭肉：营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:50
鱼肉与苹果：更加美味可口，另可止泻。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:50
茄子与苦瓜：解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:50
鱿鱼与木耳：含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:51
猪肉与泡菜：含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:51
羊奶与木瓜：含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便。
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 09:53
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作者: 红红火火 时间: 2014-4-5 10:14
这贴值得收藏！飞飞姐你真棒！
作者: 红红火火 时间: 2014-4-5 10:16
教咱们食疗美容是最好不过的！赞一个！
作者: 红红火火 时间: 2014-4-5 10:18
雁南一飞 发表于 2014-4-5 09:42
口蘑与草菇和平菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品
这个菜我喜欢！也经常吃！
作者: 红红火火 时间: 2014-4-5 10:21
雁南一飞 发表于 2014-4-5 09:29
牛肉与芹菜：降压、利尿、降胆固醇，营养价值高
牛肉是好味，但现在市场卖的都打水，不敢买了！
作者: 红红火火 时间: 2014-4-5 10:23
雁南一飞 发表于 2014-4-5 09:23
冬瓜与鸡肉：清热利尿、消肿轻身
那我明天就来一个:冬瓜煲鸡汤！
作者: 红红火火 时间: 2014-4-5 10:57
我喜欢莲偶和猪骨，这个汤很好喝！{:soso_e113:}
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 12:56
恩{:soso_e113:}只要没黑点就好
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 12:56
{:soso_e178:}
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 12:58
吃出美丽吃出健康
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 12:59
我也经常吃菌类的
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 13:01
黄牛肉好吃
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 13:02
这我 喜欢吃
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 13:06
再放些木耳和香菇明天我来吃{:soso_e113:}
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 13:10
{:soso_e120:}动作好快 {:soso_e113:}让你舒坦就好
作者: 雁南一飞 时间: 2014-4-5 13:15
多吃玉米和山芋最好
作者: 红红火火 时间: 2014-4-5 16:03
飞飞姐是坏银，取笑我{:soso_e120:}
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