上述状态准备好后，以四拍为一小节，心里数 | 一二三四在数四的同时，将空气瞬间吸如（空气吸入不能过满），在下一小节的第一拍发“ s ”音（国际音标的“轻辅音”，声带不振动），在发音的过程中，身体灵活自如，意识积极，肌肉不僵硬，富有弹性、神经不紧张，不松懈。发音时：呼吸的相关肌体组织上、下挤压肺部，当挤压到极限时，左右前后继续全方位向内挤压肺部。向上的气流要细而稳、集中而有力。练习曲的每个乐句，气息和声音都不能间断，时间保持越长越好。肺部的空气始终保持在肺的下二分之一处。
二．声带训练
发“ s ”的状态不变，舌尖稍向后移，声带立即振动，发出一个近似国际音标“z”（介于“ zi ”与“ ri ”之间的音），发音时，注意力集中在声带上，练习曲的每个音都不能脱离“声带”，并要配合已练习过的气息方法。
1 = c （f）4/4 567123456712 | 3 0 0 0 ||321765432176 | 5 0 0 0 || 用以下音标做练习4。的练习： la le li lo lu lao luo lou lan len lin lang leng long ma me mi mo mu mao muo mou man men min mang meng ming
1=c （f）4/4 53423127|1---|27167564|5---|53423127|1---|27167564|5--- a e i o u a e i o u a e i o u a e i o u la le li lo lu ma me mi mo mu ba be bi bo bu pa pe pi po pu
