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标题: 实践一下减肥活动 [打印本页]

作者: 青云直上 时间: 2010-11-29 17:47
标题: 实践一下减肥活动
　　据说，走路是一种最低强度的有氧锻炼，它有时间限制，必须达到40分钟左右才有效果，而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感。每天饭后坚持站立25分钟，2个月左右就会看到明显的减肥效果。标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条线上，人就像贴地墙壁上一样。

作者: 青云直上 时间: 2010-11-29 17:47
我想这多好啊，不用花大量时间外出，特别是在寒冷的冬天，在家就可以减肥了。所以就试一下，也让想减肥的筒子们也实践一下。

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