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标题: 今天您喝了么？ [打印本页]

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 08:19
标题: 今天您喝了么？
本帖最后由蝶儿于 2013-5-31 08:25 编辑

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平日我们经常喝水，但却不知道喝水也有如此大的学问。{:soso_e121:}

第一杯水：6:30（排毒又养颜）。

第二杯水：8:30（体贴又健康）。

第三杯水：11:00（解乏又放松）。

第四杯水：12:50（减负又减肥）。

第五杯水：15:00（提神又醒脑）。

第六杯水：17:30（消化又吸收）。

第七杯水：22:00（解毒，排泄，水是最好的药……
你会喝水吗？

一、色斑怎么喝：
二、肥胖怎么喝：
三、感冒怎么喝：
四、咳嗽怎么喝：
五、胃疼怎么喝：
六、失眠怎么喝：
七、便秘怎么喝：
八、烦躁怎么喝：
九、恶心怎么喝：
十、心脏病怎么喝：
十一、发热怎么喝：
水是最好的药……

一、色斑怎么喝：
清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，
没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝：
餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

三、感冒怎么喝：
要喝比平时更多的水，每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于
自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

四、咳嗽怎么喝：
多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

五、胃疼怎么喝：
喝粥“水养护”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，
很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

六、失眠怎么喝：
热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘怎么喝：
大口大口地喝水,便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是
由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!

十一、发热怎么喝：
间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 08:20
今天你喝了么？采取什么方式？{:soso_e112:}

作者: 南沙贝 时间: 2013-5-31 08:27
这个贴贴好，叫我们如何简单的健康知识。收藏

作者: 猪哥哥 时间: 2013-5-31 08:28
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 08:34

猪哥哥发表于 2013-5-31 08:28
喝水还这么多学问啊？

我喝水跟牛喝水差不多

猪哥哥喝水像牛？{:soso_e120:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 08:36

南沙贝发表于 2013-5-31 08:27
这个贴贴好，叫我们如何简单的健康知识。收藏

我也才知道喝水有如此多的学问，其实微信里有好多精彩的内容，所以一起拿上来跟大家分享。{:soso_e121:}

作者: 马叶的小屋 时间: 2013-5-31 09:39
第一杯水：6:30（排毒又养颜）。
====================
挖呀，芥末早早9要喝水呀。。。

只能梦喝梦喝咧~~~{:soso_e160:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 09:41

马叶的小屋发表于 2013-5-31 09:39
第一杯水：6:30（排毒又养颜）。
====================
挖呀，芥末早早9要喝水呀。。。

马儿，是不是以为要让你喝酒哇？{:soso_e151:}

作者: 马叶的小屋 时间: 2013-5-31 09:42
五、胃疼怎么喝：
==================
这一段一定要小宠来仔细读读。

她9是胃不大好咧。{:soso_e101:}

作者: 诗意天涯 时间: 2013-5-31 09:45
大姐，看了你的贴俺连喝都不会了

作者: 马叶的小屋 时间: 2013-5-31 09:48

蝶儿发表于 2013-5-31 09:41
马儿，是不是以为要让你喝酒哇？

她2姐，有木有增肥要咋喝水介方面滴呀？！咱需要增增增！{:soso_e130:}

作者: 马叶的小屋 时间: 2013-5-31 09:50

诗意天涯发表于 2013-5-31 09:45
大姐，看了你的贴俺连喝都不会了

以后，注射8！{:soso_e144:}

作者: 诗意天涯 时间: 2013-5-31 09:57

马叶的小屋发表于 2013-5-31 09:50
以后，注射8！

多大点事整这么大阵仗——喝酒不就完了嘛？！{:soso_e113:}

作者: 菡萏 时间: 2013-5-31 10:18
俺天天起来喝了三大杯

作者: 碧天 时间: 2013-5-31 10:22
看题目以为喊喝酒捏。{:soso_e113:}
喝水也这么大动静啊？偶成文盲了都。

作者: 碧天 时间: 2013-5-31 10:24
咱每天早一杯晚一杯牛奶，白开水或者绿茶中午喝。{:soso_e113:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 10:38

菡萏发表于 2013-5-31 10:18
俺天天起来喝了三大杯

这个习惯很好哇，我就不习惯喝水，往往都是口渴到一定程度才喝。{:soso_e112:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 10:39

碧天发表于 2013-5-31 10:22
看题目以为喊喝酒捏。
喝水也这么大动静啊？偶成文盲了都。

喝水比喝酒重要哇，看过才知道。{:soso_e113:}我就知道有好多酒神会冲标题进来的，结果很失望，没有酒喝。{:soso_e120:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 10:41

碧天发表于 2013-5-31 10:24
咱每天早一杯晚一杯牛奶，白开水或者绿茶中午喝。

碧姥爷有好多好的生活习惯。{:soso_e113:}不过白开水也要多喝。

作者: 馨香 时间: 2013-5-31 10:54
喝了，基本每天早起一杯白开水....其余时间就随便喝

作者: 龙游天下 时间: 2013-5-31 11:39
俺喝水没规律，想喝就喝。

作者: 龙游天下 时间: 2013-5-31 11:43
俺患有慢性胃炎，不是便秘就是腹泻，还得好好掌握喝水的方法啊。

作者: 卖烤红薯的老汉 时间: 2013-5-31 11:59
才抿了一口。{:soso_e113:}

作者: 大漠孤烟斜 时间: 2013-5-31 13:02
我每天早午晚要喝三杯水。{:soso_e121:}

作者: 小铃铛 时间: 2013-5-31 13:15
喝水也有这么多的学问哈！学习了！

作者: 马叶的小屋 时间: 2013-5-31 13:18

小铃铛发表于 2013-5-31 13:15
喝水也有这么多的学问哈！学习了！

胃疼喝水那部分，小宠应该关注关注！{:soso_e178:}

作者: 小铃铛 时间: 2013-5-31 13:37

马叶的小屋发表于 2013-5-31 13:18
胃疼喝水那部分，小宠应该关注关注！

恩恩！

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 14:14

马叶的小屋发表于 2013-5-31 09:48
她2姐，有木有增肥要咋喝水介方面滴呀？！咱需要增增增！

妹夫,你这句话要犯众怒的,明显跟众多人呼声反向,气死人不偿命哇,大家忙着减肥,你忙着增肥,哈哈.......

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 14:15

小铃铛发表于 2013-5-31 13:37
恩恩！

六妹胃不好,一定源于不按时的吃饭......注意身体.

作者: 合理冒泡 时间: 2013-5-31 14:34
看来我真是胡吃乱喝了，养了很多年的习惯，只要不睡觉，茶水就不断，倒不是生理需求，就是觉得它已经融入生活了

作者: 热心 时间: 2013-5-31 14:41
喝水这么多学问呀？俺刚知道。嘻嘻{:soso_e113:}

作者: 素颜的荷 时间: 2013-5-31 15:13
这可是个金帖子，谢谢蝶儿姐。平时喝水还真没注意有这么多讲究。

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 15:29

馨香发表于 2013-5-31 10:54
喝了，基本每天早起一杯白开水....其余时间就随便喝

乖....晨起白开水好多人都有这好习惯！

作者: 枭隼 时间: 2013-5-31 15:35
天啊，我这一天的时间都浪费在喝水上了

作者: 流星划过 时间: 2013-5-31 15:36
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作者: 米黄色阳光 时间: 2013-5-31 19:51

蝶儿发表于 2013-5-31 08:20
今天你喝了么？采取什么方式？

知道养生之道！读后才知很多我未做到！以后要注意了！

作者: 紫晶儿 时间: 2013-5-31 20:00
我准备今后严格按照蝶儿的时间表喝水！

作者: 梦飘零 时间: 2013-5-31 20:28
不错，不错，我最近在外面，天天得喝水。

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 20:30

紫晶儿发表于 2013-5-31 20:00
我准备今后严格按照蝶儿的时间表喝水！

我现在健身回来，在大口饮水。{:soso_e113:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 20:31

梦飘零发表于 2013-5-31 20:28
不错，不错，我最近在外面，天天得喝水。

喝水方式大口小口都有说法哇。。。。{:soso_e113:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 20:33

米黄色阳光发表于 2013-5-31 19:51
知道养生之道！读后才知很多我未做到！以后要注意了！

好多鲜为人知的养生知识，我们却不知道。{:soso_e113:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 20:34

素颜的荷发表于 2013-5-31 15:13
这可是个金帖子，谢谢蝶儿姐。平时喝水还真没注意有这么多讲究。

我们大家都彼此彼此，多了解些，有益无害。{:soso_e178:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 20:34

枭隼发表于 2013-5-31 15:35
天啊，我这一天的时间都浪费在喝水上了

一般人都做不到哇。。。。{:soso_e113:}

作者: 远去的烟云 时间: 2013-5-31 21:32
过来和蝶儿学学怎么喝水！{:soso_e113:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 21:35

远去的烟云发表于 2013-5-31 21:32
过来和蝶儿学学怎么喝水！

喝酒肯定不能跟我学了。。。。问好大哥。{:soso_e121:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 21:37

卖烤红薯的老汉发表于 2013-5-31 11:59
才抿了一口。

淑女喝法。。。。{:soso_e120:}我刚才健身回来，咕咚咕咚喝了一大杯。{:soso_e127:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-5-31 21:39

大漠孤烟斜发表于 2013-5-31 13:02
我每天早午晚要喝三杯水。

多大的杯子呢？{:soso_e112:}

作者: 小铃铛 时间: 2013-6-1 14:29

蝶儿发表于 2013-5-31 14:15
六妹胃不好,一定源于不按时的吃饭......注意身体.

恩恩，职业病，老毛病了！

作者: 二色 时间: 2013-6-1 22:35

人体的ph值只要在7.35~7.45之间就属于正常保证而人体有自我调节能力，ph值的变化不是通过饮用水来改变的，更多的是通过食物来调节控制，我国饮用水的国家标准ph值是6.5~8.5的范围，只要是属于该范围内的饮用水都可以正常饮用。

作者: 范最之 时间: 2013-6-2 22:44
我每天喝的水量是足够了，喝法基本不靠谱。

作者: 紫灵狐 时间: 2013-6-3 13:51
俺以为喝酒呢。{:soso_e134:}

作者: 紫灵狐 时间: 2013-6-3 13:52

二色发表于 2013-6-1 22:35
人体的ph值只要在7.35~7.45之间就属于正常保证而人体有自我调节能力，ph值的变化不是通过饮用水来改变的 ...

感觉你说的很靠谱，只是PH参数根据什么确定的？{:soso_e121:}

作者: 再造辉煌 时间: 2013-6-13 17:53
简单的健康知识{:soso_e179:}

作者: 蝶儿 时间: 2013-6-13 23:55

再造辉煌发表于 2013-6-13 17:53
简单的健康知识

好久不见辉煌大哥,问好！现在咱有健康频道,将您的养生之道一同分享吧！

作者: 再造辉煌 时间: 2013-6-14 01:16
想念网友们！希望改版便于登录！失去的虚荣可以忘却！但是去的网上时光不会倒流

作者: 蓝光闪过 时间: 2013-6-14 08:07
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 蓝光闪过 时间: 2013-6-14 08:08
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 蝶儿 时间: 2013-6-15 22:22

蓝光闪过发表于 2013-6-14 08:08
**** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ****

蓝光被禁言了？why????{:soso_e132:}

作者: 听海观潮 时间: 2013-6-17 10:06
进来前，俺以为问的是您喝酒了没？
原来喝水这么多学问呢

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