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标题: 体重 [打印本页]

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 20:43
标题: 体重
最近1，2年这体重蹭蹭的上，大家有啥好办法没有？
实用点的，还不用咋坚持就效果好的。。。
不是为了好看，主要是胖了体能太弱了，附带的坏处太多了，不一而足。
想当年校队的主力中场，曾经球场上的跑不死，变成现在的稍微动动就喘气

岁月如刀，不服不行

跪玻璃碴子上求一良方

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 20:44
本来打算今天也去爬爬小山的，300米
看着望不到尽头的阶梯，退却了

黯然神伤啊

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作者: 花花    时间: 2013-4-30 21:12
晚上吃菜别吃米 再做千次仰卧起坐

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 21:22

九段高手 发表于 2013-4-30 20:49
建议夫人温习渣滓洞奥斯维辛之类的酷刑，除了精神虐待，其它的，基本都可以采用。
不建议辣椒水老虎凳，毕 ...

我们两太熟，下不了狠手啊

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 21:22

花花 发表于 2013-4-30 21:12
晚上吃菜别吃米 再做千次仰卧起坐

这奔奥运会去的这个，做不来

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 21:30
体重像睡觉前的眼皮，越来越沉。
如何是好啊~

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作者: 小损样    时间: 2013-4-30 21:33
　　　
　　一项研究发现，过度沉迷社交网络的人更容易体重超标。其原理并非是久坐少运动，而是因为当事人过多依赖网络社交，减少了现实生活中的人际交往，因而放低了对自己外貌体重的要求。一旦自制力下降，就很容易体重超标。
　　刚从外面快走完5000米回来，上楼都脚步蹒跚费劲了，一直节食不敢敞开了吃个尽兴，依然体重一路飙升的人无可奈何的路过。据说减肥药好使，听说服用后跑厕所跑得腿都能哆嗦了，曾经深受肠胃炎之苦的人，至今没尝试过。

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作者: 小损样    时间: 2013-4-30 21:35

金黄的小麦 发表于 2013-4-30 21:30
体重像睡觉前的眼皮，越来越沉。
如何是好啊~

我觉得谈场不是网恋的恋爱也许会减肥，想念了、猜测了、等待了、失恋了等等。{:soso_e120:}

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作者: 小损样    时间: 2013-4-30 21:37
如果你是男的，要接送女友，要压马路，要买花送早点晚上陪着女友压马路。
如果你是女的，要穿上男友送的新裙子，也不好再敞开了胡吃海睡了不是。{:soso_e121:}

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 21:48
不在网上泡妞很久了。

另外就是经常在外面吃，喝酒，没个底线的。。。
一喝就时间越喝越长，一长吃得就多，其实很难吃。
没办法，有时又必须要喝

最重要的是多年前戒烟了后
体重一下上来10斤
日积月累的又上来了30斤

小损样说得都是年轻人的办法，叔我就不合适了。。。。

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作者: 知音    时间: 2013-4-30 21:49

我家警察有成熟的经验现在分享给你，不收费哦。

以前我家是吃的太好了，天天吃的太饱了，警察体重上升胃肠还老犯病，也不知道啥原因。后来我陪儿子去大庆上高三一年，警察自己在家天天喝粥吃咸菜，等儿子高考完我们再会北京的时候，警察好像变了一个人，精神多了。我再做啥好吃的诱惑，他是一定控制食量的，我也像他学习，尤其是晚上要少吃少吃再少吃，睡觉都舒服。

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 21:50
小损样走5公里？
这个习惯我有，不过我是有时间的时候溜达，慢走。
不管用，也不奔减肥目的去的

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作者: 小损样    时间: 2013-4-30 21:53
每天自残式步行五公里，老痛苦了。这样再不瘦，真的没天理了。{:soso_e101:}

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 21:55

知音 发表于 2013-4-30 21:49
我家警察有成熟的经验现在分享给你，不收费哦。

以前我家是吃的太好了，天天吃的太饱了，警察体重上升 ...

关键是外面喝酒的时候控制不住。
把酒戒了吧，谈事好像有没个气氛。。挺难的。

你家警察的办法，其实就是节食。
可我节不住，节1餐，变本加厉2餐

早上中午少吃吧，晚上全给整回来，还带利息的

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 21:57

小损样 发表于 2013-4-30 21:53
每天自残式步行五公里，老痛苦了。这样再不瘦，真的没天理了。

佩服！{:soso_e183:}，长征也就这劲头了

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作者: 杨逍逍    时间: 2013-4-30 22:04
回家举儿子，每晚50下。

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 22:07
逍兄的身材是不是就这么保持的？

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作者: 喜羊羊    时间: 2013-4-30 22:15
还可以举老婆。{:soso_e113:}

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作者: 喜羊羊    时间: 2013-4-30 22:18
{:soso_e113:}{:soso_e113:}

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 22:21

喜羊羊 发表于 2013-4-30 22:15
还可以举老婆。

举不动了。。。。想举来着

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 22:22

九段高手 发表于 2013-4-30 22:17
你请我监督吧。看在不打不相识的份上，我给你个八五折。

不能为了减肥，灭绝人性啊。。。

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 22:28

九段高手 发表于 2013-4-30 22:22
举情人吧。这个估计能有点兴趣？哈哈。

这个。。只能干不能说。

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 22:31

九段高手 发表于 2013-4-30 22:24
能真正减肥成功的男人，和努力丰胸收腹且效果明显的女人，是最可怕的，都对自己能下得去狠手，还有什么做 ...

你对我鞠半个躬吧
我把烟瘾戒了，15年烟龄，一天30支
好像也没费多大劲

酒 色 名 食 睡

哪哪都难啊，难于上青天。

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 22:32
总理说 触及利益比触及灵魂要难
我脚得 触及脂肪比触及利益更难

一个人可以积累钱，但是真的很难很难消除脂肪

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作者: 花花    时间: 2013-4-30 23:56

金黄的小麦 发表于 2013-4-30 21:48
不在网上泡妞很久了。

另外就是经常在外面吃，喝酒，没个底线的。。。

给你出个主意，晚上六星杂谈值班到1点多，早晨7点起来上班去 睡眠少 也减肥，，，

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-4-30 23:57

花花 发表于 2013-4-30 23:56
给你出个主意，晚上六星杂谈值班到1点多，早晨7点起来上班去 睡眠少 也减肥，，，

也行，你得把宵夜给我准备好了

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作者: 花花    时间: 2013-5-1 00:00
那不白熬夜了吗 哼哼

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-1 00:02
此法不通，非也非也

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作者: 花花    时间: 2013-5-1 00:04

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 00:02
此法不通，非也非也

晚上喝苦丁茶  晚上吃饭 吃苦瓜，吃完味觉不好 不想吃其他的了 另外 可以吃 黄瓜1个 西红柿2个 别的可真的再也不能吃了，，嗯嗯 睡觉去吧 晚安

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作者: 流浪在线    时间: 2013-5-1 00:06
这都不是事。。。。
因为每个胖字都有一颗红亮的心。。。。{:soso_e113:}

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-1 00:08
是吧是吧，吧叽吧唧嘴巴，我整点吃的去

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作者: 北风那个吹    时间: 2013-5-1 00:36
不用咋坚持就效果好的。。。恐怕难.

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作者: 我是来打酱油的    时间: 2013-5-1 08:27
老婆太漂亮了，天天看着心里舒服，能不胖吗？

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作者: 信以为真    时间: 2013-5-1 10:43
有了好办法想着告诉我

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作者: 芳紫陌    时间: 2013-5-1 11:11
过午不食。中医警告！{:soso_e120:}

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作者: 小损样    时间: 2013-5-1 11:23

芳紫陌 发表于 2013-5-1 11:11
过午不食。中医警告！

晚上饿得睡不着觉，再吃更麻烦。吃个六成饱差不多。

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作者: 合理冒泡    时间: 2013-5-1 11:27
小麦多少斤，看着还可以啊

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-1 11:58
175/175,0.5kg/1cm,虚胖

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-1 11:59

芳紫陌 发表于 2013-5-1 11:11
过午不食。中医警告！

难

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作者: 你坏死了    时间: 2013-5-1 13:50

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 11:58
175/175,0.5kg/1cm,虚胖

一直以为鼻子是个没轻没重小帅哥，看来也残了。这个身高160就可以了，多了就过了。试试左旋咖啡吧，如果不怕精神太亢奋的话，减肚子很见效。

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-1 14:40

你坏死了 发表于 2013-5-1 13:50
一直以为鼻子是个没轻没重小帅哥，看来也残了。这个身高160就可以了，多了就过了。试试左旋咖啡吧，如果不 ...

爱玛，蓉蓉，能见着你真不容易，感觉像家里突然有熊猫来敲门
我试试你推荐的咖啡

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-1 20:43
没开始，计划中呢，整方案整方案呢

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作者: 你坏死了    时间: 2013-5-1 21:24

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 14:40
爱玛，蓉蓉，能见着你真不容易，感觉像家里突然有熊猫来敲门
我试试你推荐的咖啡

嗯，体重也在熊猫的方向上积极靠拢，在减肥道路上也上下求索多年。

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作者: 重磅企鹅    时间: 2013-5-1 22:02
刻苦学习暴走妈

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作者: 知易行难    时间: 2013-5-2 10:01
得个肠炎啥的，一劳永逸

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作者: 芳紫陌    时间: 2013-5-2 10:56

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 11:59
难

有蜀道之难{:soso_e120:}明白 了，你现在要的不是方法，是恒心！

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作者: 影子    时间: 2013-5-2 11:34
前三天只喝水不吃任何东西，接下来7天只吃水果，在接下来的11天每顿饭吃6分饱，晚饭尽量不吃，少吃或不吃淀粉；这21天坚持下来能减10斤以上。。。我不喜欢运动，所以基本上每个月会断食三天，还蛮有效果

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-2 11:54
好吧 我基本决定采取易偶和影偶的方法：断食的同时积极的准备得肠炎

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作者: 专治各种不孕    时间: 2013-5-2 12:13

影子 发表于 2013-5-2 11:34
前三天只喝水不吃任何东西，接下来7天只吃水果，在接下来的11天每顿饭吃6分饱，晚饭尽量不吃，少吃或不吃淀 ...

真是英雄啊！

这么能挺饿，老敬佩你们这些节食减肥的了，太有毅力了

这美食诱惑都不带动摇的，肯定的不能当叛徒

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作者: 影子    时间: 2013-5-2 13:15

专治各种不孕 发表于 2013-5-2 12:13
真是英雄啊！

这么能挺饿，老敬佩你们这些节食减肥的了，太有毅力了

减肥除了节食 真没别的招~为了商场里那些漂亮的衣服 面对美食的诱惑我坚决不动摇~{:soso_e104:}

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作者: 影子    时间: 2013-5-2 13:17

金黄的小麦 发表于 2013-5-2 11:54
好吧 我基本决定采取易偶和影偶的方法：断食的同时积极的准备得肠炎

麦偶 建议你在杂谈开个帖子 把每天吃了啥 吃了多少 贴出来 我们来共同监督~
奋斗吧，骚年。。。

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作者: 猫曈    时间: 2013-5-2 14:27
我的经验是，完全在自己的主观意识。
真想减咋都能瘦下去，下不了决心啥招儿都不能好使~~~

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作者: 知音    时间: 2013-5-2 17:04

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 11:58
175/175,0.5kg/1cm,虚胖

是该减了。

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-2 18:58
正在思索一个问题：晚饭吃，还是不吃

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作者: 专治各种不孕    时间: 2013-5-2 19:28

金黄的小麦 发表于 2013-5-2 18:58
正在思索一个问题：晚饭吃，还是不吃

果断吃

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作者: 知音    时间: 2013-5-2 19:47

金黄的小麦 发表于 2013-5-2 18:58
正在思索一个问题：晚饭吃，还是不吃

别吃撑

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作者: 荒园    时间: 2013-5-2 20:11
全动起来了。。这个， 要拿出当年全民跳忠字舞的热情举全国之力{:soso_e113:}

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作者: 金黄的小麦    时间: 2013-5-2 22:39
我吃了，外加5瓶啤的，雪花的

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作者: 知易行难    时间: 2013-5-3 12:23
鼻爷胖瘦都不影响他在我心中的光辉形象，外表是次要的，再漂亮那都是壳子，关键得看内在的思想和灵魂

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作者: 知易行难    时间: 2013-5-3 12:23
所以吧，我不支持你减肥，肥瘦能咋地能{:soso_e113:}

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作者: 小损样    时间: 2013-5-3 12:37
减肥拼的是意志力，嘎嘎。

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作者: 范闲    时间: 2013-5-3 14:49
我是胖不起来

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