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标题: 健康开心快乐每一天-再造辉煌(眯眯) [打印本页]

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 01:13
标题: 健康开心快乐每一天-再造辉煌(眯眯)
健康开心快乐每一天-再造辉煌(眯眯)
序言
愿天下人身体健康！感谢各位老师与网友和股友的大力支持与指导，为节省各位时间尊请多多指教！特此感谢。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 01:15
（1）颈椎保养-再造辉煌(眯眯)
颈椎并非医学因素，颈椎乃是项上顶梁柱。保养颈椎：挺胸！抬头！望远！（爱眼，健脑，保护颈椎）

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 01:16
（2）清晨保健-再造辉煌(眯眯)
   （1）清晨预兆：
            1）头晕-颈椎或高粘血；
            2）失眠-睡眠不佳；
            3）浮肿-肾与心脏病变；
            4）心慌（伴有饥饿感）-糖尿病。
（2）保健措施：
            1）清晨一杯水，缓解与平安；
            2）发现病症及时就医；
            3）合理膳食，合理锻炼。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 01:20
（3）自然规律.病因探索.人类当自强-再造辉煌(眯眯)
   自然规律:
         一切生灵所需要:阳光!氧气!水!营养。
   病因探索：
         风（内热外寒-肝）热（燥-心）湿（邪侵-脾肺）寒（毒伤-肾阴虚），与四季脏腑有关联。
人类当自强：
         科学饮食.养生(保养).运动,提高人类寿命,挑战无极限!

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 01:22
(4)咽部保养-再造辉煌(眯眯)
热上咽喉成疥,由气或食味过于重产生。清热降火祛痰之策：紫菜+白糖为茶饮。利咽喉医治梅核气。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 01:23
（5）五色.五味与健康-再造辉煌(眯眯)
   （1）色味入脏腑：青酸-肝；红苦-心；黄甘-脾；白辛-肺；黑咸-肾。（四时和顺无色与脏腑）
   （2）五脏健康：容颜于面，锻炼在于运用五脏功能，长寿在于持久。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 01:23
（6）肾虚自检-再造辉煌(眯眯)
   （1）总测：尿液适量+水-浑浊或油质漂浮为肾虚；
   （2）夜尿：在三次以上为肾虚；
   （3）小便力度：尿无力，淋沥不尽；
   （4）观诊：晨起（3个半分钟）浮肿（特别是眼肿）；
   （5）感觉：立而腿无力，坐久腰酸背痛；
   （6）脱发：经常脱发。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 01:24
（7）预防眼干症-再造辉煌（眯眯）
   用电脑过度会造成眼涩.视力模糊严重则有流泪现象统称为眼干症。电脑运行中吸集大量尘埃是空气浑浊，引起眼部以及呼吸道疾病，重之肝阴血虚。
   预防：（1）按摩与指压：缓解疲劳；
         （2）茶饮：枸杞茶（养肝滋肾明目）；
         （3）枸杞米粥（主食）；
         （4）枸杞+猪肝（消除眼袋）。

作者: 蝶儿 时间: 2012-6-5 07:18

再造辉煌发表于 2012-6-5 01:15
（1）颈椎保养-再造辉煌(眯眯)
颈椎并非医学因素，颈椎乃是项上顶梁柱。保养颈椎：挺胸！抬头！望远！ ...

颈椎病可以说是老大难了，因为我身边好多人饱受这样的痛苦，就包括我也有轻微的，因为长期伏案工作的办公一族或多或少都会有。{:soso_e100:}

作者: 蝶儿 时间: 2012-6-5 07:19
您是学医的么？{:soso_e112:}

作者: 龙游天下 时间: 2012-6-5 08:02
学习收藏了！谢谢介绍。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 18:22

蝶儿发表于 2012-6-5 07:19
您是学医的么？

偶是本职通信,喜好投资-对股票邮票喜好以及与天体经济和之间关系规律可以奉献给网友们,对气功已经适于自己健康结合,养生保健是爱好同样是交流与奉献!希望网友多指教

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 18:24

龙游天下发表于 2012-6-5 08:02
学习收藏了！谢谢介绍。

感谢尊请多指教

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-5 18:27

蝶儿发表于 2012-6-5 07:18
颈椎病可以说是老大难了，因为我身边好多人饱受这样的痛苦，就包括我也有轻微的，因为长期伏案工作的办公 ...

关于颈椎的保养-劳役结合,活动肩与颈!最简单的以后聚会是分享!各位尊请记住啊!感谢赐教和教诲

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:34
（8）养生与健康-再造辉煌（眯眯）
养生新概念：清（热）调（理）补（虚）养（生）。
健康新概念：干预性（恶习），组合型-管住嘴，迈开腿！

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:35
（9）生命的活力-再造辉煌(眯眯)
赋于知识摄取；创新；完善自我，无愧人生，不断学习，努力向上。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:37
（10）改变理念健康长寿-再造辉煌（眯眯）
   （1）疾病之源：大气污染；心态急躁；饮食结构不合理。痰；油渍阻碍气血瘀滞形成肿瘤。肝风内动，热毒损伤脏腑，影响人类健康与寿命。
（2）健康理念：（热）调（理）补（虚）养（生）；管住嘴；迈开腿。少吃-油炸烧烤腌制品。多吃蔬菜瓜果多饮水。
（3）健康措施：1）降血脂（散瘀化瘤）-晚饭生吃长茄子：吸油质化瘀减肥。
               2）降血压（清肝热）-晚饭生吃柿子椒：清热降压。
               3）祛心火（祛痰）-午饭生吃苦瓜：治疗“咽炎.甲亢”。
               4）降肺火-睡前生吃白萝卜。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:38
（11）抑制“恶性增生”（癌症）！-再造辉煌(眯眯)
   （1）“恶性增生”（癌症）诱因：1）大气污染；食品污染；水质污染；遗传基因。
   （2）抑制“恶性增生”（癌症）！de方法：1)讲究个人卫生；2)喝优质水：高能量活化弱碱性（PH值-7.4）；3）减少药疗增加食疗；4）加强体质锻炼。
   （3）坚持正确食疗：1）举例-大枣预防与抑制“恶性增生”（癌症）：蒸吃；煮吃；忌干吃（既不加热吃：对胃壁有损造成疼痛）。
                     2）大枣功效：美容（VC含量高）；改善血糖（补血）；抑制“恶性增生

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:39
（12）好人一生开心健康！-再造辉煌(眯眯)
好人一生有德，好水平，好耐力，有修养。very good（爱情顺利,事业顺心,家庭和睦.

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:40
（13）健康就是简单的长寿-再造辉煌（眯眯）
人生的旅途希望像金龟那麽长久。人类将有知抵制无知：健康来自好心情，长寿在于会吃是福，常吃药是短命的无知。养生在于有效而不是时长，精锐的养神在于黄金睡眠时段的5分钟，而不是绝对的8小时。锻炼精要：会选时（17-19时）；强筋健骨不如运用：“活”字-练津化气；练精化神！

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:41
（14）四时五行与人体健康-再造辉煌(眯眯)
   （1）四时：春夏秋冬；
   （2）五行：木火土金水；
   （3）五脏：肝心脾肺肾；
   （4）主司：筋.血.皮毛.爪.骨；
   （5）司性：气（风-怒）.燥(思).湿(忧).痰(恐).寒(惧虚)。
   （6）养生与健康：早睡（睡时：21-23点前；黄金睡时：23-2点【有效5分钟胜似8小时】）顺时起居；食疗胜于药疗；多饮健康水适量适时锻炼（17-19时锻炼是安全）；

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:42
本帖最后由再造辉煌于 2012-6-6 06:43 编辑

（15）降脂与降压-再造辉煌(眯眯)
   （1）降脂：
            1）谓减肥-以土豆为食；
            2）适量醋；
   （2）降压：
            1）柿子椒（午饭生吃）；
            2)芹菜-缓解血管弛张度（恢复弹性）可控血压；
            3）适量醋。
               【注：土豆生泥或汁可治痔疮】

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 06:43
（16）中国文字.中国心.世界风靡!-再造辉煌(眯眯)
   中国文字历史悠久,源远流长；体现中华民族的崇高百折不挠的精神，是世界文化的宝贵文化精粹，文化与科学的艺术象征。
   中国医学精粹：精气神！是中华医学库的珍贵遗产。体现中华民族各学派统一的精华。人类生命极限的挑战-根本就是人体精气神！的能量。练津化气：津是液化程序的最基本一关（字意是第肆层），是舌抵上颚，均匀调息（呼吸）充满口腔津液，久练化为精（其精使人体之珍贵之生命液），是在人体118（88+30）次精炼而成（且为第三层）；以精化气（人类用内力导引正气抵制外气污染！情绪之燥（躁）气）谓喻为（第三养生气），是人类磨练正气（即修养或涵养的第二层）：修身练气的至高境界（需要内功与导引术即吐故纳新之气功）；练气化神是强身健体的最高境界（即德才武功盖世兼备）：此层修炼非练而成非修身而修生再无形无意无形无性之中（突筋暴露而有德之涵养尊法守规护理-尊老爱幼之德）。
   中国文字-博大精深是中华民族精神的结晶，对世界之奉献-世界风靡！

作者: 紫灵狐 时间: 2012-6-6 07:14

再造辉煌发表于 2012-6-5 18:27
关于颈椎的保养-劳役结合,活动肩与颈!最简单的以后聚会是分享!各位尊请记住啊!感谢赐教和教诲

聆听大师分享。{:soso_e182:}

作者: 紫灵狐 时间: 2012-6-6 07:16
健康来自好心情，长寿在于会吃是福。{:soso_e179:}赞同。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-6 17:12
感谢跟贴!交流与分享和指教与教诲

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 00:43
（17）减少手机辐射-再造辉煌(眯眯)

手机响莫着慌，铃响5秒在接听，信号稳定辐射小避免瞬间功率伤脑颅，保护耳膜防辐射！左耳不伤脑!右耳必伤脑,

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 00:51
(18)静脉曲张忌法-再造辉煌(眯眯)
其患者忌用热水泡脚，危险度存在，不利于健康！水温在正常体温最为适宜。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 00:52
（19）忌空腹吃得食物-再造辉煌（眯眯）
番茄；柿子；香蕉；桔子；黑枣；荔枝；山楂；菠萝.

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 00:56
(20)南瓜药用-再造辉煌(眯眯)
（1）排毒解毒；
（2）减肥;
   (3)预防糖尿病;
   (4)南瓜子-防治前列腺炎.

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 01:05
(21)保养肠胃-再造辉煌(眯眯)
肠胃怕热和寒!寒不冰齿,热不灼唇.夏不贪凉,冬要防冷.小米祛湿,绿豆解暑.

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 01:13
(22)艾草火攻痔疮实战录-再造辉煌（眯眯）
痔疮：是气血下行瘀滞使大肠管壁破裂在肛门处形成的内外混合赘瘤。艾草：是草本植物由叶制成艾绒的非针灸医用品。艾草功效：消炎去肿，止痛化瘀。
实战录：燃烧艾条在一定距离烘烤肛门处，使毒气下行排出，痔疮逐渐萎缩，久而长之抑制痔疮达到治愈效果。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 01:17
(23)健康从喝水开始-再造辉煌(眯眯)
大自然赋予生命要素：阳光氧气饮食。水源分为：普通水；医用电解水；纯净水；高能量活化水（纯净水+多种微量元素矿物质）。健康：高能量活化水！

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 01:18
（24）食疗预防癌症-再造辉煌(眯眯)
西红柿含有大量的红番茄素有抗癌症之功用誉称为“番茄”。且能够预防前列腺癌和乳腺癌，专家经测验发布：皮的红番茄素含量高于番茄肉质。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 01:25
(25)预防静脉曲张-再造辉煌(眯眯)
各年龄段的承受能力不同,年龄较大角度小.锻炼方法:双脚并拢,根据年龄脚尖太高后腿并直使血液畅通时间长则好.

作者: 蝶儿 时间: 2012-6-7 12:04

再造辉煌发表于 2012-6-7 00:43
（17）减少手机辐射-再造辉煌(眯眯)

手机响莫着慌，铃响5秒在接听，信号稳定辐射小避免瞬间功 ...

这个学习啦。{:soso_e182:}

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-7 12:05
感谢版主指导!

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:02
（26）人体见双有异-再造辉煌（眯眯）
人体结构：五官与手足是见双有异-眼耳鼻孔手足，脏腑器官有-肺肾及外性器官（乳房.睾丸）。见双有大或小。
4%与80%：发现人体见双有异相差4%，而在销售商品赢得80%的营业份额。爱护生命！爱护身体！寿命千秋。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:02
（27）简说“茄子”功能-再造辉煌（眯眯）
茄子草本植物，紫色入心经，有效预防心血管以及心肾不交疾病。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:03
（28）健康：做好人生1/3时间de睡眠-再造辉煌（眯眯）
（1）失眠因素：情绪.思虑.用脑过度.脏腑病变(血压等)；
（2）解决之道：精神放松（调息）；饮品疗法（睡前饮）：镇惊-凉白糖水；凉血降压-适量荷叶茶；和胃健脾-白萝卜汁。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:04
(29)致辞-沧海水
愿所有的幸福都陪伴着你，仰首是春，俯首是秋；愿所有的欢乐都追随着您，月圆是诗，月缺是画！
在繁忙的工作中请您接受我最真挚的诚意和祝福；愿我的祝福消除一天工作带来的疲劳；愿幸福和快乐伴随着您生活的每一天。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:04
(30)健康一句话-再造辉煌（眯眯）
音乐有助平稳血压（情绪改善健康），叩齿提高记忆力（活动脑部），捂耳拍后脑通脑健肾（耳是肾之表）。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:05
(31)保证充足睡眠-再造辉煌（眯眯）
　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时（有效睡眠时间在于深度睡眠-不在于时间在于利用黄金睡眠时段0-2时），如果睡眠质量低下，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。好的睡眠才能让皮肤活起来 !

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:06
(32)正确运用“0.5”-再造辉煌（眯眯）
   （1）起床3个30秒（0.5分钟）：
      醒躺30秒；床上30秒；床边30秒。
   （2）日常3个30分钟（0.5小时）：
      早晨轻度锻炼30分钟（拍打与按摩）；午饭后静态调息30分钟；晚饭后散步30分钟。
   (3)养生口号：开心每一天，有效控制心脑血管疾病。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:10
(33)人生箴言-再造辉煌（眯眯）
读书（阅读）将会是有益的事情，是学习.理解.吸取转化的过程。读书不仅是消遣和逃避现实更是真真切切的发现自我以及从中得到启迪和灵感的创新。
有益的读书会终生受益等同于锻炼造就生命的价值。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:11
(34)健康开心快乐-其实，您是幸福的人！-再造辉煌（眯眯）
这个世界，为什么烦恼？为权，为钱，为名，为利，人人行色匆匆，背上背着这个沉重的布囊。其实，谁都是幸福的。只是，您的幸福，常常感受在别人心里。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:12
(35)蚕豆de药理-再造辉煌（眯咪）
晨起空腹喝一杯水，吃上10-20粒熟蚕豆，蚕豆有补中益气健脾益智.清热利湿之功效。[多吃贫血]

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:14
(36)氧气与负离子-再造辉煌（眯咪）
地球的空气结构中氮气占有78%，其他气体占有量21%，臭氧占有量1%。人类生活在科技发达的当今社会大气污染成为首要解决任务。当环境所含氧量小于800/M3时，人体将释放有害性物质5位色胺（携带正电荷）阻止红血球携氧，会影响人体健康。
负离子的发现与产生破坏人体有害物质的形成，同时有补充人体缺乏氧气给细胞充电以提高细胞输送体内能量作用。负离子能够增加空气中氧气的单位浓度有效改观抑制大气污染。负离子是当今时尚“空气中的维生素”。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:14
(37)耳轮与脊椎-再造辉煌（眯眯）
人体手.脚.面.耳等能够反映以及诊病。人体耳轮像是倒体婴儿或者是脊椎，从上而下对应腰椎.胸椎和颈椎。
用大拇指和食指（或者专用工具）顺着捏耳刺激耳部穴位激发耳部神经末梢传到或反射到脊椎促进脊椎血液循环，达到预防治疗疾病的效果。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-8 01:15
本帖最后由再造辉煌于 2012-6-8 01:17 编辑

(38)女性健康食品-再造辉煌（眯眯）
   （1）木瓜：VC含量高于橙子2倍，能够预防胆囊病症。
   （2）亚麻子：雌激素含量高，可预防乳腺癌，减缓肿瘤增长。
   （3）豆腐：能够降低胆固醇，预防更年期综合症，减少更年期潮热症。
   （4）牛肉：有季节性食用可补血效果较佳。
   （5）甘蓝叶：VK与VD含量高，能够增加骨密度。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-9 04:58
(39)男性健康要素-再造辉煌（眯眯）
   （1）心态平稳（止怒）；
   （2）养生与养性；
   （3）平衡饮食与科学锻炼；
   （4）适时休息。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-9 04:59
(40)甲状腺与足疗-再造辉煌（眯眯）
甲状腺素的减少，甲状腺病变失去昔日风采（功能）形成两种类别的病态：甲亢（大脖子）与甲肿（肥胖以及幼童性国际脸）。
甲亢：食欲增而又消瘦，本质性缺少碘元素。甲肿：便秘.肥胖。
足底：按摩甲状腺反射区，消除硬茧祛除疾病。减肥：按摩-大敦穴.公孙穴以及下颚唇下中心点（减少食欲）。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-9 04:59
(41)简说“茄子”功能之2-再造辉煌（眯眯）
茄子草本植物，紫色入心经，茄子头部能够医治口疮。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-9 05:01
(42)长寿一方-再造辉煌（眯眯）
逢人不奉承，高兴就鼓掌！双手敲击腕根（坎区），长寿别谢我。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-9 05:01
(43)男女性格有别-再造辉煌（眯眯）
自然界物质向阳为阳，背阳为阴。男人刚为阳，女人柔为阴。男人喜欢女人会听她诉衷情，女人爱男人会听他侃大山。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-9 05:02
(44)长寿！-之2简方：拉拉耳朵-再造辉煌（眯眯）
耳朵是健康晴履表之一（耳手足眼脸），仅唯一随寿命增长的是-耳朵！按摩.拉拉耳朵,让身体与青春永驻！

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-9 05:03
(45)长寿!-之3简方：伸长唇沟-再造辉煌（眯眯）
唇沟-人中部位长能体现人的寿命相对较长（耳垂与唇长）。有意识而又无形的增长唇长（向下伸展），寿命在于运动就是健康之道理。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-9 05:04
(46)健康密码-再造辉煌（眯眯）
健康密码：14005436248！
140-成人收缩压（毫米汞柱）；
0无吸烟史；
543-健康人.吸烟人和心脑血管以及糖尿病人的胆固醇量（应小于数字）；
6-空腹血糖量；
248（腹围）-女性：2尺4，男性2尺8。【注：5436的单位为毫摩尔】

作者: 龙游天下 时间: 2012-6-9 22:26
感谢辉煌友介绍丰富的有益的健康知识！学习了！

{:soso__4925804446531605254_1:}

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-10 18:34

龙游天下发表于 2012-6-9 22:26
感谢辉煌友介绍丰富的有益的健康知识！学习了！

感谢好友鼓励！交流与分享！欢迎互动

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-10 18:38
(46)简说“芹菜”-再造辉煌（眯眯）
芹菜含有丰富钾元素，能够增加血管的弹性强度，以及软化血管的作用。是食疗缓解高血压的辅助疗法。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-10 18:39
(47)防治晕车-再造辉煌（眯眯）
（1）新鲜橘皮对折塞入鼻孔吸闻；
（2）按摩内关穴。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-10 18:39
(48)健康话养生-再造辉煌（眯眯）
自古养生话延年益寿：“七损八益”，《黄帝内经》谈到：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”
在长沙马王堆三号汉墓出土的竹简医书《养生方》谈到“七损八益”：“气有八益，有七损。不能用八益补七损，则40阴气自半也，50起居衰，60耳目不聪明，70虚损。用八益补其气，可使老者复壮，壮者不衰。”
《天下至道谈》指出（七损）：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰易，五曰烦，六曰绝，七曰费。”即：七损”是：一精道闭塞，二精气早泄，三精气促竭，四阳痿不悦，五气喘为烦，六愉悦不谐，七欲速不达。
《天下至道谈》指出（八益）：“一曰治气、二曰治沫、三曰知时、四曰蓄气、五曰和沫、六曰积气、七曰持盈、八曰定顷。”即：一益“养气”；二益“生津（舌下津液）”；三益“知时”；四益“蓄气”；五益“存精（上吞唾液，下含阳液）”；六益“积养精气”；七益“持盈”；八益是“节度”。
健康养生要人生持守“七损八益”，天伦明得道理，做人要有德且诚信诚心诚意。长寿因而求社会稳定和谐。人生的意义：享受与奉献。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-10 18:40
(49)贪吃油条.粉丝与痴呆-再造辉煌（眯眯）
油条.粉丝含有明矾起增加韧性和松脆,明矾与碱和水能够产生二氧化碳和氢氧氧化铝,使食物膨胀色泽金黄,铝的超标是积累的过程,会严重损害人体健康导致痴呆病症.

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-10 18:41
(50)长寿!-之4简方:男女有别-再造辉煌（眯眯）
男人喜凉；女人喜暖！[由体质(适应环境温度)与激素和心理.生理所决定]适度是福!无节则祸。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:13
(51)再论“苹果”功用-再造辉煌（眯眯）
（1）止泻与止吐；（2）减肥；（3）醒神（解酒）。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:15
(52)蔬菜抗癌-再造辉煌（眯眯）
（1）辣椒（青椒）：辣椒素防治胰腺癌；
（2）洋葱（红皮）：栎皮黄素防治结肠癌；
（3）红薯与马铃薯（红薯）：氢表雄酮防治结肠癌和乳腺癌；
（4）番茄：番茄红素促进分泌细胞素降低前列腺癌.乳腺癌等症发病率；
（5）胡萝卜与南瓜：胡萝卜素能够清除自由基防治肺癌；
（6）芹菜：纤维促进胆汁酸排泄减少肠道毒素停留时间，防治大肠癌。
（7）菜花与西兰花（西兰花）：异硫氰酸盐能够显现对卵巢癌有抑制作用。
重点推荐7种最佳防癌疏菜：红薯.青辣椒.红辣椒.洋葱.番茄.西兰花和菜花。
抗癌蔬菜排行榜：红薯；芦笋；西兰花；卷心菜；菜花；甜椒；胡萝卜；西芹；茄子皮；黄花菜；荠菜；苤蓝；芥菜；雪里红；番茄；大葱；大蒜；黄瓜；大白菜。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:15
(53)腐乳降低胆固醇-再造辉煌（眯眯）
腐乳是豆腐发酵制成，是大分子蛋白质溶解为小分子肽和氨基酸，易于吸收和降低胆固醇。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:15
(54)浅论“经络疗法”-再造辉煌（眯眯）
经络疗法治病是依据黄帝内经：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”经络疗法治病是激发经络潜能，调养与修复人体脏腑阴阳，经络通，气血畅顺，能够达到预防与治病之作用。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:16
(55)养生之道-再造辉煌（眯眯）
晨起一杯水，到老不后悔，饭前一碗汤，胜过开药方。每天吃点蒜，消毒又健康，多吃一点醋，不用上药铺。每天少吃盐，平稳血压心不慌，多吃一片姜，益寿保安康。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:17
(56)简易保健操-再造辉煌（眯眯）
健身随时随意，静而优于动。
（1）拍手（手心手背按摩手指）.拍腿操（晚间泡脚按摩足底）；
（2）揉搓脸部；
（3）揪按摩耳廓。疏通经络，调节脏腑，阴阳平衡，健康长寿。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:17
(57)预防静脉曲张-再造辉煌(眯眯)
久站与穿高跟鞋易患静脉曲张，影响血液流通。用上翘脚板会缓解或预防静脉曲张。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:19
（58）心脏病不易觉察的症兆-再造辉煌（眯眯）
有时胸闷.心悸.心慌.心区痛等症兆随属心脏病的范畴,但本源(即诱发因并不是心脏其本身),牙痛(牙周炎).下肢浮肿与水肿(静脉曲张).肩痛和耳鸣都会引起供血系统阻滞,导致心脏病的发作。
保持平稳心态，采取忌动缓而静，及时拨打急救中心电话，为抢救争得珍贵时间。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:20
（59）治疗牙痛-再造辉煌（眯眯）
最有效与坚持按摩合谷穴，能够止痛.消炎.消肿。最振奋的是：消除牙赘（多余肉瘤）。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:20
(60)健康就在舌下-再造辉煌（眯眯）
中国字：“活” 提示-舌中有千口水（津液），口水不竭，人为活。起床照镜舌不颤抖是健康。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:21
（61）预防鼻炎-再造辉煌（眯眯）
慢性鼻炎.过敏性鼻炎用药不易进而不宜治愈。按摩迎香穴会达到迅速缓解以及治愈作用。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:22
(62)按摩“迎香穴”-再造辉煌（眯眯）
（1）预防感冒（提高免疫力）；（2）防治慢性鼻炎与过敏性鼻炎。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:23
(63)耳朵保健法-再造辉煌（眯眯）
（1）揉耳垂：健脑养颜；
（2）掏耳窝：调和脏腑气血；
（3）按外缘：强健四肢；
（4）摩耳背：调节血压；
（5）搓全耳：通络健身。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:23
（64）甲状腺与甲减-再造辉煌（眯眯）
甲状腺是产生甲状腺素和三碘甲状腺原暗算，调节人体新陈代谢与控制饮食。甲减是甲状腺功能减退的简称，又称“桥本甲状腺炎”，使甲状腺失去原有功能。
甲减病症：疲乏.怕冷.记忆力衰退.肥胖.便秘以及忧郁症.食用含碘食品：海产品（牡蛎.三文鱼.海带）蛋类.羊肉等。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-11 11:24
(65)简介“拍手疗法”-再造辉煌（眯眯）
拍手疗法又称“经络保健手操”，功效：疏通经络，强健脏腑。手指-大拇指：健脑.颈椎等(脑部养生);食指:消化系统(脾胃肝胆);中指:血液循环系统(心脏与小肠);无名指:呼吸循环系统(肺与大肠);小拇指:泌尿循环系统(肾脏.膀胱以及生殖器官)。手掌：脏腑器官；手背：筋骨与关节等。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 06:55
（66）解析长寿穴“足三里”-再造辉煌（眯眯）
中医之说“肚腹三里留”，足经把肚腹分为三部分，谓足三里之称。以肚脐为中心，上部分为脏腑（胃脾肝胆）；中部分为胃肠（小肠：心之表里）；下部分为大肠（肺之表里）。
点按“足三里”方法：脏腑之不舒由下而上；月经与遗精向里推点按；泻火与便秘由上而下。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 06:56
（67）养生佳品-再造辉煌（眯眯）
黄芪补气；山药益脾；阿胶补血；龟板补心；甘草.枸杞子强筋骨；茯苓健脾补中和宁心安神。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 06:57
（68）预防乳癌-再造辉煌(眯眯)
   1）瘦身；
   2）健身；
   3）限酒；
   4）戒烟；
   5）母乳。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 06:58
（69）高血脂与降血脂-再造辉煌（眯眯）
高血脂是血液中含脂（甘油三酯.磷脂.胆固醇）物质超标,影响脂肪代谢的疾病。
降血脂是用低血脂食品以及蔬菜水果降低血脂：
1）增加亚油酸-南瓜子.核桃.以降低胆酸达到降胆固醇;
2)增加不饱和脂肪酸-亚麻.紫苏.沙棘和海洋生物制品(DHA.EPA)降低高血压.动脉硬化维持血管活性；3）增加胶原蛋白-大豆制品，骨头汤等。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 06:59
（70）内关穴功用-再造辉煌(眯眯)
1）调节心脏（心率-心动过速）；
2）健脾胃；
3）呕吐（晕车或壬辰反应）；
4）缓解疼痛（心绞痛）。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 07:03
(71)合谷穴功用-再造辉煌(眯眯)
   1)缓解疼痛;
   2)减少肉瘤;
   3)预防忧郁.

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 07:04
（72）失眠降心火-再造辉煌（眯眯）
失眠者心烦意乱，肝风内动虚火攻头心肾不济引起失眠，造成上焦痰阻；中焦饮食不消；下焦干燥-便秘。降心火：调息与早睡（21-2点美容和黄金睡眠），平衡阴阳，强身健体。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 07:05
(73)“秋冻”de含义-再造辉煌（眯眯）
“秋冻”不意为少穿衣！ “秋冻”在于养生以及锻炼！其含义-收殓阴精.强壮阳气（秋冬进补合理锻炼）。
“秋冻”谨防人体-颈与肩；胸（成人）与肚（婴幼儿）；手（护心）与足（护脑）。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-12 07:08
（74）合理饮水-再造辉煌（眯眯）
饭前饮水：控制食量-减肥；饮水排毒：稀释血液和体内钠浓度-远离高血压；凉水泡茶（红茶）：保留原有物质含量，抗氧化.抵抗皱纹(衰老).预防或抵抗癌症.

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-15 16:03
(75)健康观点-再造辉煌(眯眯)
愿天下人拥有财富，祝天下人开心快乐。科学养生，挑战人类生命极限。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-15 16:04
(76)健康与养生理念-再造辉煌（眯眯）
健康：饮食.锻炼.药疗激活人体调节自愈医院!
养生:健康(无疾病)与长寿才是养生!

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-15 16:04
(77)健康三字经- zhongjiayue
╰╮  ╭－－－－－－－－－－－－－－－－╮╭╯
  ║  ▏人生路，莫烦恼，忧愁多，催人老。 ▏║
  ║  ▏常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳。 ▏║
  ║  ▏经常笑，变年少，心胸宽，寿自高。 ▏║
  ║  ▏善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。 ▏║
  ║  ▏遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。 ▏║
  ║  ▏调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 ▏║
  ║  ▏心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。 ▏║
  ║  ▏勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。 ▏║
  ║  ▏三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。 ▏║
╭╯  ╰－－－－－－－－－－－－－－－－╯ ╰

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-15 16:05
(78)塑造与调节-再造辉煌（眯眯）
人的健康塑造与调节：塑造：修养以及涵养。调节：调息与按摩！调息：吐故纳新！按摩：新陈代谢！（鸣天鼓-掩耳弹脑后；擦涌泉-健脑强肾）

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-15 16:05
（79）检验人生心态-再造辉煌（眯眯）
期盼与等待；疾病与健康；投资与消费，人生时刻检验人生心态，心态平稳与性情急噪同样的度过，其效果不同：留下的与消失的或者残存的。
检验人生心态是人生又一个起点还是人生的悲剧终点决定于每个人的心态，面对人生-平稳渡越，勇于超越！

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-15 16:06
(80)睡眠姿势-再造辉煌（眯眯）
《希夷安睡决》描述了“吉祥睡”姿。现代最佳睡姿延续古代流传的右侧睡姿，右卧-屈右腿足；右手放置左腹上部；伸左腿足；左手垂于左侧股部。暖腹.减小心脏压力,有益血液循环,肌肉放松与脊椎自然弯曲性。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-15 16:06
（81）防治便秘-再造辉煌(眯眯)
（1）适量饮水：睡前一袋奶；醒来一杯淡盐水，
（2）水果与蔬菜不能少，
（3）适度慢步走或慢跑，
（4）多次揉腹左右圈次数由人。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-15 16:07
（82）保健蔬菜汤-再造辉煌（眯眯）
由日本医学界研发：牛蒡根15克，胡箩卜30克，白箩卜1两，白箩卜叶1两，干香菇1枚。洗净泡2小时左右，用不锈钢锅放入1000毫升水，大火煮开温火煮1小时，饮水服用，保健防病。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-17 17:23
（83）评说医学基因技术-再造辉惶（眯眯）
基因技术是医学科学界研究的重大课题，他揭示了用细胞理论来治疗疾病，提高人类生命的极限！北京白癜风专科医院成功利用黑色素基因干预疗法治疗白癜风，这是中国医学界利用“基因技术+中草药”的科学贡献！
某个机构利用“基因检测”1.7万元/人高额检测费谋取暴利。且声称：“股票要海外上市每股0.12元/股配额给投资者可购10万股，上市可成富翁，未上市已经炒到12元/股”，近一年半未见上市，以唐山及北方人居多，可笑！可叹！可悲！唯恐天上馅饼掉不到我家！望有关部门严厉查处近两年的非法传销。

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-17 17:26
追踪小记:股票在香港上市套死股民和购买者,0.49现到4分几的股价!创造人间神话-不做品论.

作者: 再造辉煌 时间: 2012-6-17 17:27
（84）人生长寿秘诀-再造辉惶（眯眯）
不争，百毒不侵；不畏，慧由胆生；不怒，元气不失；不忧，心脾安神；不求，不卑不亢；不贪，长寿本源

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