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标题: 《沫子早茶》第三期《夏季怎样防暑》 [打印本页]

作者: Miss羅    时间: 2011-5-19 09:18
标题: 《沫子早茶》第三期《夏季怎样防暑》
本帖最后由 Miss羅 于 2011-5-19 11:09 编辑

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下半场:《夏季怎样防暑》
作者: 小铃铛    时间: 2011-5-19 09:20

作者: 流星划过    时间: 2011-5-19 09:21
板凳
作者: 流星划过    时间: 2011-5-19 09:21
本帖最后由 流星划过 于 2011-5-19 09:22 编辑

多喝点绿豆粥。可以防暑降温的。
作者: 流星划过    时间: 2011-5-19 09:21
本帖最后由 流星划过 于 2011-5-19 09:27 编辑

白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐,盐可以补充体钠的丢失。  

茶水——钾是人体内重要的
微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水既解渴又解乏,亦是夏季首选饮品。  

菊花茶——中医称菊花味甘苦,性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒,平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑,清热疏风。
作者: 流星划过    时间: 2011-5-19 09:21
小铃铛 发表于 2011-5-19 09:20



    妹妹终于坐沙发了
作者: 完美遁逃    时间: 2011-5-19 09:22
跑来沾沾暑气吧,刚下过雨,我现在有点哆嗦呢
作者: 小铃铛    时间: 2011-5-19 09:22
不要在太阳下暴晒,多吃水果,多喝水,多喝绿豆汤,!
作者: 小铃铛    时间: 2011-5-19 09:24
这个话题貌似很不错,夏天马上就到,提醒各位盆友们要注意防暑或是怎样防暑哈!
作者: 小铃铛    时间: 2011-5-19 09:27
跑来沾沾暑气吧,刚下过雨,我现在有点哆嗦呢
完美遁逃 发表于 2011-5-19 09:22



    姐姐,是冷滴哆嗦,还是热滴哆嗦哇??
作者: 流星划过    时间: 2011-5-19 09:28
最佳的蔬果:  

苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热
痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。  

番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉,其功效可
养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料,又能补足水分,一举两得。  

绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防
中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用,用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。  

最佳的肉食:  

鸭肉——中医称鸭肉味甘咸,性微寒,具有滋阴
养胃、清肺补血、利水消肿的功效,可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。  

最佳
调味品:  

食醋——中医称醋味酸微苦,性温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力。但感冒发烧就不宜喝醋,因为醋有收敛作用。  

作者: 小铃铛    时间: 2011-5-19 09:28
妹妹终于坐沙发了
流星划过 发表于 2011-5-19 09:21


我是一个火箭速度的冲刺呢!不然,又被你抢到!
作者: 流星划过    时间: 2011-5-19 09:29
最佳的药物:  

仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。  

藿香正气水——主要成分是藿香苍术、陈皮、白芷、茯苓大腹皮、生半夏、等。具有解表化湿、理气和中的功效,适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。即是说,藿香正气水可用于治疗夏季感冒肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。  

十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。用于治疗中暑所致头晕恶心,腹痛及胃肠不适等征,特别是夏季旅游常备的良药。  
  
清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、
丁香油、桂皮油等。具有清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬等,亦是夏季旅游常备的良药。炎炎夏日,酷暑难耐。要解暑降温,预防高温中暑,健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,起居和作息时间,应随之作相应的调整,以迟睡早起为佳。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服,少穿化纤类服装,以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事,实际上不但不凉快,反而会因紫外线照射晒伤。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的,应根据气温的高低,每天喝1.5至2升以上的水,最好是喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。以下提供一些防暑降温的方法,大家不妨一试。  

作者: 流星划过    时间: 2011-5-19 09:30
我是一个火箭速度的冲刺呢!不然,又被你抢到!
小铃铛 发表于 2011-5-19 09:28



呵呵,妹妹的火箭速度可以,狠快啊。
作者: 完美遁逃    时间: 2011-5-19 09:32
姐姐,是冷滴哆嗦,还是热滴哆嗦哇??
小铃铛 发表于 2011-5-19 09:27



    冷啊,我开了空调了,热风32度
作者: 蝶儿    时间: 2011-5-19 09:32
夏季气温高,所以出门时候一定要用放紫外线的遮阳伞,喝些要补充水和无机盐,多吃清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。血压低的人尤其爱中暑,所以尽量不要长时间在太阳下暴晒,避免在人多的地方逗留,因为情绪对一个人也很关键,要有较好的精神修养,可免除外界不良情绪的干扰,
作者: Miss羅    时间: 2011-5-19 09:40
多谢大家的分享
作者: 小铃铛    时间: 2011-5-19 11:42
主播速度真快呀!
作者: 完美遁逃    时间: 2011-5-19 15:51
来了就一直在听沫子的节目,舒服极了。给越来越炎热的天气注入一丝清凉
作者: 流星划过    时间: 2011-5-19 16:07
先欣赏,回家仔细聆听,沫子辛苦了。




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